Доброе утро всем худеющим! Злаковый лепесток унес 200г, чему несказанно рада ( это я ещё без туалета 2 день).
Сегодня творог, утром поела грамм 200 с чайной ложкой мёда. Смешала треть зернистого и остальное мягкий, ничего, думала будет хуже.
На ланч и обед намешала себе 400г в тех же пропорциях, добовила зубчик чеснока, зелёный лук и киндзу, получилось очень вкусно.
А ещё сварила 2 яйца, одно уже с, ела с творогом, ещё одно на обед. Знаю, нарушение, но мне так легче.
Вечером снова творог с медом. Посчитала калорийность, за день и 900кк не набегает.
Всем хорошего дня!
Доброе утро всем худеющим! Злаковый лепесток унес 200г, чему несказанно рада ( это я ещё без туалета 2 день). Сегодня творог, утром поела грамм 200 с чайной ложкой мёда. Смешала треть зернистого и остальное мягкий, ничего, думала будет хуже. На ланч и обед намешала себе 400г в тех же пропорциях, добовила зубчик чеснока, зелёный лук и киндзу, получилось очень вкусно...
Читать полностью