Солнышко лучистое засияло весело (с)

То есть в гору?
Я тут это методом научного тыка опробовала, поставила программу которая меняет угол в течение времени, и почувствовала что даже с минимальным наклоном коленям легче.
Колени сейчас вроде не болят, хотя и сейчас бывают неприятные ощущения. Бегаю но прислушиваюсь к ощущениям. Если чувствую что перенапряглись,делаю передышку, вот полезла из-за этого на эллипс, люблю еще степпер, вроде тоже нормально.
Пробовала смотреть где пульс нормальный, в жиросжигающей зоне, так он туда упал только когда я стала ходить 6,5км Ну я тут с тренером общалась как то, он мне сказал что если чувствую себя хорошо при этом пульсе то не париться. Надеюсь организм адаптируется к нагрузке. На эллипсе та же картина была, а вот вчера уже 155-160 держалось, то есть нормально. Ниже для мня фантастика, у меня видно из-за проблем с сосудами такая картина, поэтому забиваю на мышцы и тренирую их. У меня генетика отвратительная, тонкие слабые сосуды. У мамы в голове к 50 годам сосуды уже не находят В общем они у нее в отвратительном состоянии и стоит ишемия мозга. Надеюсь избегу этой участи и в этом мне спорт поможет. ТТТ весной всегда обострения головных болей, этой весной живу без нурофена. Хотя вот сейчас видно на смену погоды состояние хуже, но без таблеток нормально, просто башка чумная, при этом после трень видно сосуды расширяются и вообще хорошо становится.