Творожок- мой дружок. Что еще придумаем, чтобы сбросить вес?

После вчерашнего разврата ( хрустящей узбекской лепешки из тандыра ) Организм замучила совесть.
-Нахалка ты - Сонечка, - говорит она мне! Отложу -ка тебе в попу за твой разврат полкило!
- Срочно на кухню готовить сибаритские сырники! - воюет с совестью разум.
- Только вкусечку буду кушать!!! - капризничает мой внутренний ребенок.
И вот чтобы достичь внутренней гармонии и всех удовлетворить, готовлю сырники по такому рецепту:

Творог обезжиренный 250 гр
Курага - 50 гр
ваниль
яйцо
( а посыплю-ка я еще и стевиозида! )

Палочка-выручалочка - силиконовые коврики,( или пекарская бумага) на которые можно выложить столовой ложкой сырники без масла и отправить в духовку на 30 мин. на 180 гр. ( Упс! Здесь все индивидуально - у кого какая духовка)

Но мой внутренний гурман говорит, что жевать сухие сырники - бе-бека , поэтому готовится еще нечто:

100 гр творога разбавить водой ( полстакана), выжать туда половинку апельсина, стевиозид по вкусу.

Сырники получились тоненькие, но на вид красивые из-за мелко- мелко порезанной кураги, обмакивая их в творожный соус, я вспомнила персонажа " Вечера на хуторе близ Диканьки", у которого вареники обмакивались в сметане и сами прыгали в рот - Вот у меня такое же чувство блаженства, внутренняя гармония и сытость!


Кстати, совесть молчит

Тэги:  кулинария

Рейтинг:  +33
Софья Рязанцева
22 мая 2015 года 14 589 36
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Творожок- мой дружок. Что еще придумаем, чтобы сбросить вес?
Тэги: кулинария

После вчерашнего разврата ( хрустящей узбекской лепешки из тандыра ) Организм замучила совесть.
-Нахалка ты - Сонечка, - говорит она мне! Отложу -ка тебе в попу за твой разврат полкило!
- Срочно на кухню готовить сибаритские сырники! - воюет с совестью разум.
- Только вкусечку буду кушать!!! - капризничает мой внутренний ребенок... Читать полностью
 


Дневник Софья Рязанцева:



Комментарии:

22 мая 2015 года
+2
Творог это белок, курага углевод все вместе равно жир((( не знаю как у вас меня от этого несло только в +

22 мая 2015 года
+3
Если вы не очень знакомы с системой " Сибарит" Елены Стояновой, то хочу пояснить принцип сочетания творога с фруктами - этот дуэт понижает ГИ фруктов и , напротив, способствует снижению веса. Сибаритские коктейли - всегда считались диетическими и многие на этом отлично худеют. Мои сырники работают по этому же принципу , как и шоколадное фондю с клубникой, о котором я писала ранее. Популярные бананово-кефирно-творожные разгрузочные дни работают по тому же принципу. Я впервые в жизни встречаю человека, у которого обратный результат - вы - феномен!

22 мая 2015 года
0
Тоже хочу попробовать эту систему для начала с недельку

22 мая 2015 года
0
Попробуйте и напишите результат. Только если честно, то я добавляю в коктейли стевиозид, потому что люблю сладкое, но все равно это действенный метод . Обилие всевозможных рецептов позволяют разнообразить меню.

22 мая 2015 года
0
Я к сладкому более чем равнодушна

22 мая 2015 года
0
О! Тогда у вас хорошо получится сбросить вес на хумусовой диете - думаю, что это именно ваш вариант!

22 мая 2015 года
0
На "Системе -60" творог с фруктами не является нарушением.

22 мая 2015 года
0
Конечно, в таком тандеме снижается ГИ, а вот если кушать птицу, мясо или рыбу с фруктами, то результата нет .

22 мая 2015 года
0
Кто использовал систему "Сибарит"? Группа активная есть на сайте?
Хочу попробовать.Она хороша на начальных этапах похудения или можно толкнуть вес и дальше ее использовать до желаемого веса?

22 мая 2015 года
0
Я постоянно придерживаюсь этой системы и еще хумусовой диеты Елены Стояновой . Ее можно практиковать постоянно - попробуйте. Она все-таки вкусная и нет голодания. Мне нравится, да и рецептов там всяких полно. Я кушаю такие коктейли, шоколадное фондю, вот такие сырнички и тортики, которые там описаны. А когда ем рыбу или птицу, то всегда с нутом и овощами. Получается, что ее диеты я связала в один принцип питания.

22 мая 2015 года
0
По хумусовой диете не нашла вообще рецептов и примеров питания , может не там искала

22 мая 2015 года
0
http://www.pohudet.ru/en004008.htm Посмотрите в колонке справа - "это невероятная хумусовая диета". Проверенно на себе и всех сотрудниках нашей фирмы - отлично работает и не надо считать калории.

22 мая 2015 года
0
Спасибо, посмотрю

22 мая 2015 года
0
Я на какие-то сайты заходила, рецептов особо не нашла, кроме самого коктейля. Где можно поподробнее посмотреть. Я вроде и ее сайт нашла, если это то. Сейчас попробую книги скачать.Вы худенькая, а хотелось пообщаться, кто с большого веса систему использовал, помогла ли?
Сейчас сижу на Магги творожной, что-то не идет, не могу толком упорядочить, порции неконкретные, "типа ешьте до отвала" мне не подходит. Мне голодновато и я начинаю вечером углеводики поджирать типа хлебцев или курочку хомячить.

22 мая 2015 года
+2
http://www.pohudet.ru/en004008.htm Посмотрите вот здесь - там много рецептов. Вы не смотрите на то, что я худенькая -это огромный труд. А у нас на работе мужчина за два мес. сразу сбросил 10 кг на хумусовой диете.( она справа в колонке) Но у него был высокий сахар и он как-то сразу испугался, поэтому твердо придерживался этой диеты и включил в рацион сибаритские коктейли с сахзамом. Все животные белки ел с нутом и большим количеством овощей. Нут понижает ГИ сопутствующих продуктов. Первое время он исключил все фрукты, как и положено в этой диете, но потом включил их в рацион только с творогом. Потому что в этом сочетании ГИ тоже понижается. Но творог с ягодами или фруктами -это отдельный прием пищи.

22 мая 2015 года
0
"Вы не смотрите на то, что я худенькая -это огромный труд"
Согласна на 1000000%, жаль, что далеко не все это понимают

22 мая 2015 года
0

22 мая 2015 года
0
Питание для меня -это отдельная философия жизни. Я , как и каждый телец, люблю вкусно кушать, поэтому нашла для себя много " обходных путей", чтобы жизнь была в радость и не полнеть.

25 мая 2015 года
0

22 мая 2015 года
0
Спасибо!
Вроде была на этом сайте, видно не до конца все просмотрела, отвлекли (я на работе)

22 мая 2015 года
0
Можете дать рецепты таких коктейлей или ссылку?

22 мая 2015 года
0
http://www.pohudet.ru/en004008.htm С удовольствием дам - читайте всю систему Стояновой - там продуманно до мелочей и очень действенная программа. Я люблю кушать))) Голодать совсем не могу, как некоторые. Поэтому эта диета для таких как я обжорок)))

22 мая 2015 года
0
Спасибо! Я худела по методике доктора А.Ковалькова. Ищу что-то вкусное и приемлемое для меня.

22 мая 2015 года
0
В моем дневнике полно вкусного и диетического - шоколадные конфетки, пирожки и другие полезности)) Сама не могу ограничивать свой организм - люблю диетично погурманить

22 мая 2015 года
0
Спасибо! Бегу читать!

22 мая 2015 года
0
Хороший рецепт! Я делала творожную запеканку с яблоками, а по утрам ем творог с фруктами.

22 мая 2015 года
0
Ой, вот вы мне напомнили- то! Надо сделать с яблочком и корицей - МММ - прелесть! Спасибка большая!

22 мая 2015 года
0
На здоровье! Именно яблоко с корицей! Можно просто яблоко с корицей запечь, а вечером я корицу в кефир вместо сахара кладу.

22 мая 2015 года
0
Корица -это классно, она тоже снижает ГИ, но , к сожалению, у нас все больше вместо нее продают кассию( Увы! Даже на рынках.

22 мая 2015 года
0
Да, слышала об этом. Но у меня еще осталась в виде коры, привезенной с Кубы и в вегетарианском магазине в Симферополе есть она в виде коры.

22 мая 2015 года
0
Ну, что ответить? Одна сплошная зависть

22 мая 2015 года
0
а ялюблю ужинать творогом с чесноком и зеленью. или простотворогом(главное. что бы он был посуше и покислее)

22 мая 2015 года
0
Это вообще классно! Но я без сладкого не проживу - волком вою- хочу! Поэтому у меня так много "сладких рецептов" конфеток, желе, сибарит тоже

25 мая 2015 года
0
У тебя, Сонечка, такие вкусные сладости Я делала торт по твоему рецепту из творога и чечевицы. Вообще никто не понял, что корж их каши. Очень оригинально, вкусно и на след. день ни грамма лишнего на весах. Ты моя обожалка

24 мая 2015 года
0
Привет, любовь моя, Сонечка, взяла рецептик себе в

15 июня 2015 года
0
приготовила на завтрак, блаженствую


Оставить свой комментарий
B i "