финальный отчет

Закончила я свои лепестки. За фруктовый день -200г
Общий итог 2,3кг
Начинала с 80,5
Закончила 78,2
По дням:
День 1- 350г лосося в разных видах, рыбный бульон 300г с зеленью и 150г креветок. День прошёл легко, очень много пила, хотелось, итог -300г
День 2- салат из баклажан, винегрет, все без масла, есть хотелось все время, ела, но наела всего на 600кк - итог 0
День 3- жареная без масла грудка, замаринованная в терияки и луке, бульон с зеленью и вареной грудкой. С, ела меньше чем планировала на треть. Вечером 20г тёмного шоколада без сахара. Отвес - 900 г
День 4- овсяная каша с сахзамом, рис сваренный с добавлением кубика. Не доела все, день прошёл не легко, но и не очень сложно. Вечером 20г черного шоколада. Отвес-200г
День 5 - мягкий творог в основном, в разных вариациях, очень понравилось с чесноком и зеленью, ещё отварила 2 яйца к творогу. Вечером 20г чёрного шоколада. Отвес 600г
День 6 - фрукты были до 3х дня, потом 2 яйца и кофе с молоком, вечером 20г чёрного шоколада. Отвес 200г.
Диета не сложная, кроме фруктового дня, это реальная мука.
Для себя поняла, что даже небольшие количество белка на ужин, лучше чем много углеводов. В плане сытости. Буду этого придерживался. Об, емы забыла померить с утра, но завтра сделаю. Видно, что ушло, но работы много
Через 10 дней собираюсь повторить.
Сейчас на подсчете. Сегодняшнее меню на 1132кк.
Всем удачи!