Вопросов все меньше и меньше. Кстати, ответ, который никак не могла найти по вопросу насыщения в книге нашла. Осталось привести в действие. Я стараюсь. Может позже, когда лучше освою, посвящу этому отдельный пост.
Ну а так как вопросов мало и они занимают минимум моего сознания, прислушиваюсь больше к ощущениям. Стала более придирчива к комфорту. Больше обращаю внимания на личные удовольствия. Это коснулось всех сфер. Не хочу носить обувь на каблуке, не хочу длинные ногти. Это неудобно оказывается! Не хочу заморачиваться с прическами. Отрастила волосы в пояс и чередую распущеные-хвост, иногда "мальвинка". Стала даже более капризной
Говорю близким все, что мне делать не хочется. И это не очень хорошо. Потому как есть определенные обязательства перед семьей, а я хочу отдыха и немедленно. Мне нужно всего лишь 2-3 часа в неделю личного времени. Устала задвигать свои интересы. С уходом мыслей о еде все это свалилось лавой. Надо привыкнуть. Проблемы это нормально. Не нормально их заедать, подавлять тортиками, или пловом, или чипсами, или, даже, пивом, у кого что.
Книга С. Бронниковой однозначно пошла на пользу. Говорят, что в ней много из ЖЖ, а я как первый раз все это читаю. Ничего не узнаю. Возможно, год назад, когда изучала всю информацию по ИП, была не готова все это воспринимать. Или информации обрушивалось слишком много, что основные моменты были упущены. Поразила глава про ИМТ. С удовольствием бы дала вам ее почитать, но очень много печатать. Смысл в том, что показатель этот очень давно рассчитан, исследования проводились на мужчинах без учета типов телосложения и состава тела. И как пример, спортсмену с минимальным процентом жира по ИМТ присваивается ожирение, потому как много веса приходится на см роста. А там гора мышц. Или астенику по ИМТ присваивается дефицит веса, а по факту для него это оптимальный вес, чтобы быть здоровым. В принципе, я никогда и не ориентировалась на ИМТ, больше на ощущение нравлюсь/не нравлюсь себе. Но и тут не все так просто. Под другим углом посмотрела на свое тело после прочтения главы 5 и 6. И поняла сколько комплексов вырастила на ровном месте. Возможно в этом году даже решусь поехать на речку.
Я бы столько вам всего полезного выбрала из книги, но очень много печатать. Тем более, что на планшете это не очень удобно. Постараюсь настроиться и выбрать что-то самое важное. Но это позже.
Вопросов все меньше и меньше. Кстати, ответ, который никак не могла найти по вопросу насыщения в книге нашла. Осталось привести в действие. Я стараюсь. Может позже, когда лучше освою, посвящу этому отдельный пост.
С детства носила длинные по пояс волосы, красиво конечно, но 2 мес назад подстригла чуть длиннее плеч и не нарадуюсь- как же мне хорошо и удобно, больше в жизни не отращу волосы, хватит радовать глаз окружающих и мучиться самой.
Каблуки по той же причине отправлены на свалку- неудобно, красиво да, но удобство важнее
Маникюр, прически, одежда, обувь - все потеряло свою ценность,оказалось что это занимает безумно много времени и сил и как хорошо жить без этой лишней шелухи, без всех этих заморочек
Нет, я не забиваю на красоту. Можно и короткие ногти сделать красивыми. И обувь без каблука может быть очень красивой и яркой. Но комфорт! Он выдвинулся на первое место.
Здорово, что нашла то, что именно тебе удобно. Мне почему-то сейчас очень длинных хочется, даже мужу пошутила: вот отращу до пола, никто и не заметит, что я без каблука.
Я поймала себя на одном интересном деле
Она садится рядом со мной и я сравниваю объём её ноги со своими, так мои ноги оказались почти в 2-а раза меньше её.
Вот так мы порой нереально себя оцениваем.
Я прекрасно понимаю, что такой способ самооценки заложен в нас ещё в детстве.(а у других девочек какой длины юбка?а другие какую оценку получили?а у вас в классе все девочки подстриглись коротко?- все это вопросы моих родителей как реакция на мои просьбы или желания...)
Поэтому непросто.Я стараюсь вообще ни с кем теперь себя не сравнивать.
Я одна такая, я себя люблю, уважаю и берегу своё тело, которое со мною все мою сознательную жизнь.
фото и зеркало деформирует, тогда как же узнать?
мы все разные, мы индивидуальны. Каждый человек красив по своему.
А вот если сравнивать с другими девушками, тоже высокими как и я, то тут некорректное сравнение получается, потому что у других тип фигуры может быть не такой как у меня, или возраст намного моложе. поэтому с другими девушками я себя не сравниваю, только с сестрами или сама с собой.
поищу ещё. Своего фотографа тоже надо почувствовать.
А вот муж не любит фотографировать и не умеет, очень редко я удачно получаюсь, когда фоткает он. Потому что я , чувствуя, что заставляю его, не могу расслабиться и принять удачную позу или искренне улыбнуться.
У меня еще есть "свой" фотограф - это дочка , ей 5 лет, но я хорошо получаюсь на фото, когда фоткает она. Но тут есть и свои подводные камни, она ребенок, и если не в настроении, невозможно заставить её фотографировать.
и сын не любит фотографировать.
Да и в том, чтобы уделять хотя бы 2-3 часа в неделю себе самой, поддерживаю.
Я была на своей "на грани" и мне там очень не понравилось...
Подумайте...
А ещё стала больше обращать внимание на телесные ощущения - например,когда я нервничаю, то шея и плечи очень сильно напряжены, я это отлавливаю, расслабляюсь...дышу...помогает.
И ещё про надуманные комплексы- точно про меня.
У тебя книги нет? 5 и 6 глава может изменить отношение к телу и к себе.
А что еще можно придумать? Даже не знаю
Но судя по тому, как седеет моё старшее поколении, у нас в роду такое невозможно.
Ой, прочитала ниже ответ.
А что делать?..
Но потом отказалась от услуг парикмахера(никак не могу найти своего) и крашу сейчас себя сама.
это точно
Неужели это ты?
Рада за тебя.
Я каблуки давно не ношу, и вообще - минимум искусственной красоты, так как да - неудобно. Только единственное, что ногти оставила.
Насчет ИМТ. У меня совпадает. Для меня, по моим ощущениям комфортный вес - это от 54-57 кг. 53 - ИМТ 20. 65 - ИМТ 25. Норма, как известно, от 20 до 25. Так вот для меня как раз ниже 53 - я уже худая, а верхняя граница допустимого - это 65 кг. И это я выявила опытным путем, я тогда про ИМТ даже не знала, что это такое.
Но это я так, просто рассуждаю, теоретически.
Конечно.
Почему бы и нет. У тебя не астеническое телосложение?
Конечно, как их без внимания оставить...
Да я тоже не особо, но смысл в том, что я по-другому к этому вопросу подошла, отношение другое.
мне кажется, даже если выстроить девушек в одном весе и одного роста, они тоже все будут разные.
Да, объемы тоже очень важно. Они могут разными при одинаковом весе и у одного и того же человека.
Вот у меня 68 кг.
Света твоё телосложение ближе к девушке ростом 157 см. (у меня такое же телосложение)
на фотографиях ты разная.