Белковый день дался легко, голодно не было, хотя моя привычка постоянно что-то жевать все еще дает о себе знать... Борюсь, вчера вот опять взялась за книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать", вдохновилась.
Итак, на сегодня:
З - грейпфрут
О - винегрет (картофель, свекла, морковь, лук, фасол, капуста квашенная) и ломтик цельнозернового хлеба
У - 1/2 обеда, только уже без хлеба
Вот сегодня, чувствую, будет непросто... Знаю по практике соблюдения поста, после всех этих овощей жутко хочется мяса. Ладно, не впервой, прорвемся.
Сегодня вес 69,1, отвес -600г. Белковый день дался легко, голодно не было, хотя моя привычка постоянно что-то жевать все еще дает о себе знать... Борюсь, вчера вот опять взялась за книгу "Ешь меньше. Прекрати переедать", вдохновилась. Итак, на сегодня: З - грейпфрут О - винегрет (картофель, свекла, морковь, лук, фасол, капуста квашенная) и ломтик цельнозернового хлеба...
Читать полностью
Держитесь! Соблюдать диету не просто, просто набирать лишние килограммы
Думайте о том, что вам можно будет скушать мясо всего лишь через пару дней.... 2 дня - это так мало...
С ОТВЕСИКОМ!!!
Думайте о том, что вам можно будет скушать мясо всего лишь через пару дней.... 2 дня - это так мало...
Меню