Аквааэробика.

Вы поехали отдыхать, поселились в хорошем отеле и можно приступить к приятной физ. нагрузке..

Практически в каждом отеле есть бассейн, значит можно заняться аквааэробикой..

Аквааэробика– это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде.

Упражнения в воде очень полезны: они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы, повышают выносливость и сопротивляемость организма. Вода поддерживает тело, поэтому вероятность повреждения мышц, костей и суставов здесь минимальна.