Привет, мои дорогие!
Выходные не прошли мимо меня, к сожалению, прихватив с собой всяких вкусных вредностей
Суббота на ура, катались на велике, ела правильно. Вечерком ещё на дорожке позанималась.
А в воскресение мы поехали в деревню. Деревня - это отлично: тайга, свежий воздух, за ребёнком сильно следить не надо - играет в ограде, баня - в общем, рай
Меня, как всегда, посадили за готовку. Сделала окрошку и салат. Ещё была жареная курица и пироги. А под вечер вкуснющие конфеты с чаем.
Короче, сегодня вечы выдали плюс кило сто
Эта неделя мне предстоит весёлая. Надо нахомяченное отработать и ещё бы в минус сбросить, чтобы не впустую
Девчата, как у кого выходные прошли? Какие результаты?
Как боретесь с такими "зажорами выходного дня"?
Я на велике сегодня тройную норму откатала с ранья. И есть пока особо не хочется. Типа разгрузочного дня пока получается.
надо силу воли мне тренировать
За два дня +500
сегодня прям и есть не хочется
Сегодня начала ПП, БЖУ и завтра подключаю ежедневные физ.нагрузки: 1 час кардио утром + растяжка (30 мин) и 30 мин силовых (по группам мышц... Понедельник - руки+спина, вторник - пресс, среда - ягодицы, четверг - ноги, пятница - грудь) вечером
Как-то так
пЫ.сЫ: аватарка - огонь!