Мой личный десятидневный марафон. День 5.

ДЕНЬ 5: Магия слов

То, какими словами мы называем вещи и предметы, очень сильно влияет на нашу жизнь, поскольку слова, сопровождаемые определенной энергией и ассоциациями, накрывают нас всем тем смыслом, который мы в них вкладываем.

Возьмем наше любимое слово «проблема». Большинство людей употребляют его абсолютно ко всем явлениям жизни. Дети – проблема, ремонт – проблема, дождь – проблема, критические дни – проблема. Так вообще можно все свести к тому, что мое рождение и я сама – одна сплошная проблема. Неудивительно, что современное общество погрязло в рутине дел и трудновыполнимых задач, потому что мы привыкли абсолютно все превращать в проблемы.

Интересно, но итальянцы, например, очень редко употребляют в обиходе это слово, которое звучит также, как и в русском языке. И все свои непростые ситуации они называют «трудностями» - словом, которое психологически легче по весу, чем слово «проблема».

Откажитесь от этого слова раз и навсегда! С этого момента исключите его из своего словаря.

Начните называть ваши временные сложности другими словами-заменителями, которые, в принципе, также отражают ситуацию, только уже в своем корне и в своей энергетике несут решение, выход или по крайней мере намекают на него. Почувствуйте разницу:

задача
вызов
временная трудность
хлопоты
небольшая сложность
заботы
вопросы
неурядицы.

Первые два синонима к слову "проблема" по энергетике очень сильны. Слово «задача» несет в себе сообщение, что необходимо предпринять некое действие, у которого заведомо есть решение. Просто его нужно найти.

А попробуйте назвать ситуацию не «задачей», а «задачкой». Почувствуйте, как полегчала ваша бывшая «проблема». Ну теперь-то точно вы с ней враз расправитесь.

Слово «вызов» по энергетике еще сильнее. Вы как бы говорите себе: «Я то и не справлюсь? Ха!». «Вызов» заставляет вас вступить в конкурентную борьбу между вами и ситуацией. Как вы думаете, вы позволите там какой-то задачке победить вас? – Навряд ли.

То же самое касается и всякого рода афоризмов и поговорок. Например, «большие детки – большие бедки». Разве вам не кажется само выражение вздорным и глупым? Безусловно, подрастающие дети требуют бОльшего внимание, бОльших ресурсов и прочего. Но почему они должны нести беды? Дети несут огромную радость и счастье в жизнь. Они – родоначальники новых поколений и носители ваших генов, а также генов ваших предков, наследники вашей фамилии. Не подходите к их воспитанию с точки зрения бед и проблем. И с другими не соглашайтесь, когда будете слышать подобные фразы.

Есть еще одно обиходное русское выражение, которое по своему "весу" является очень тяжелым и негативным - это "мать-одиночка". Даже по смысловой нагрузке это выражение довольно нелепо и нелогично. Ну как же мать с ребенком может быть одинока? Даже если ее личная жизнь не сложилась, наличие ребенка или детей уже обеспечили ей хорошую компанию на всю оставшуюся жизнь. Уже само слово "мать" говорит о том, что женщина не одинока. Интересно сравнить, но в Италии женщина, воспитывающая одна ребенка или детей, т.е. наша "мать-одиночка" произносится как "девушка-мать" - совершенно нейтральное по весу и безобидное название, юридически отделяющее семейных матерей от матерей несемейных, но никак не обижающее саму мать.

Создавайте для себя новые поверья и поговорки. И вы будете поражены, насколько сильно они работают, потому что вы будете в них верить. Сделаем это прямо сейчас:

«Хорошо там, где нас нет» (исключить!) - «Хорошо там, где я есть. Там где я – хорошо!» (применить!).

«Возвращаться нельзя – к плохой дороге» (исключить!) - «Если вернешься – тебя ждет удача» (применить!).

«Чертова дюжина» (исключить!) - «Цифра 13 приносит счастье и удачу» (применить!).

"Так, сказал бедняк" - исключить и никогда не применять в разговорной речи, если не хотите навсегда погрязнуть в безденежье.

То же самое вы можете проделать со всеми словами и фразами которые используете в своей речи. Например, если вы скажете «меня это бесит», то вы будете испытывать соответствующие сильные негативные эмоции. Но если вы опишите ту же ситуацию фразой «меня это расстраивает» или «меня это огорчает», то накал страстей автоматически погашается.

Старайтесь следить за тем, как вы выражаете эмоции. Если вы рассержены, вы можете сказать: «Я подавлена», «Я расстроена» или «Я огорчена». И в каждом случае вы будете испытывать разные эмоции. В первом – самые сильные и угнетающие, во втором – менее сильные, а в третьем накал эмоций будет минимальным.

Поэтому каждой женщине важно следить за тем, как она лексически (словесно) описывает свои состояния.

СЛОВА, КОТОРЫЕ ВЫ ВЫБИРАЕТЕ ДЛЯ ОПИСАНИЯ ВАШИХ ВНУТРЕННИХ СОСТОЯНИЙ, ФОРМИРУЮТ ВАШУ СУДЬБУ

Помните, что начальник не опаздывает, а задерживается. Или начальник не обижается, начальник огорчается. Думаю, на практике многим из вас удалось почувствовать силу разницы.

Давайте с сегодняшнего дня возьмем полную ответственность за то, как и что мы говорим, потому что слова со всей той энергией и силой, которую они несут в себе, без преувеличения, могут менять (корректировать) судьбу.

Обращайте внимание на такие фразы, как:

так, сказал бедняк;
у меня эта проблема поперек горла стоит;
я упахалась;
работаю, как лошадь;
кручусь, как белка в колесе;
у меня нет денег;
деревянный рубль;
проблемы на голову навалились;
ничего себе!

Последнее, на первый взгляд, безобидное восклицание обещает вам, что себе вы ничего... [читай, «хорошего не дадите»].

Если вы, предположим, описывая ваше состояние, говорите «Я страшно устала», то попробуйте «погасить» силу слов на «Я немного устала» или вообще «выключить» - «Все хорошо. Просто легкая усталость!»

А если вы услышите фразу в свой адрес "мать-одиночка", то смело парируйте ее ответом "вы ошибаетесь, я не одиночка, у меня прекрасный сын растет". Поверьте, вы сильно смутите говорящего, ведь люди привыкли употреблять фразы, совершенно не задумываясь об их значении, силе и смысле.

А когда вас спрашивают «Как дела?» отвечайте «Великолепно!» («Замечательно!», «Отлично!»). Если вы так и будете продолжать отвечать «Нормально», «Так себе», «Потихоньку», то такая у вас и будет жизнь всегда нормально-потихоньческая.

Поэтому с сегодняшнего попробуйте пересмотреть те слова, выражения, поговорки и афоризмы, которые вы используете в своей жизни для самовыражения и пообещайте себе впредь следить за вашей речью.
Задание 1:
Проделайте упражнение «Я - Королева!».

сядьте (встаньте) прямо;
приподнимите плечи наверх, отведите их назад, опустите вниз. Расслабьте плечи;
расправьте лоб, не хмурьтесь;
расслабьте губы (не сжимайте их, не выпячивайте, не сводите трубочкой) и область вокруг губ;
поднимите немного подбородок, но при этом не задирайте его;
улыбнитесь)
задержитесь в этом состоянии хотя бы на минуту.

Всякий раз, когда будете ловить себя на негативных и разрушающих мыслях, проделывайте упражнение «Я - Королева!» и расправляйте нахмуренные лоб и брови.
Задание 2:
Проделайте дыхательное упражнение:

сядьте (встаньте) прямо;
сделайте глубокий вдох на 4 счета;
задержите дыхание на 16;
выдохните на 8;
выполните от 10 до 30 повторений.

Задание 3:
Задайте себе вопрос относительно ваших задач: что мне нужно сделать, чтобы улучшить ситуацию? Если в вашей голове уже начали формироваться ответы в виде идей, то непременно записывайте их, какими бы нелепыми они вам не казались на первый взгляд. Отключите на время критическое мышление.
Задание 4:
Следите за своей речью и за тем, как вы называете вещи, предметы, явления и описываете жизненные ситуации. Составьте список наиболее используемых вами выражений и переделайте их на новый позитивный лад.
Задание 5:
Помните, что вы уже пять дней живете в позитивных настроениях, думаете в позитивном ключе и настраиваете свой мозг на положительные волны. И вы не только создаете позитив внутри себя, но и отражаете его окружающим, а они, в свою очередь, будут отражать вам его обратно. Так вы попадаете в поток позитивных мыслей, слов, действий и эмоций, что положительным образом отразиться на вашей жизни. В конце дня поделитесь своими ощущениями. Что вы чувствовали при этом? Что получилось, а что нет. Что далось легко, а что далось с трудом. Разделите свои мысли с другими. Помните, что этим вы можете помочь многим другим девушкам пережить похожие состояния и прийти к более качественному уровню жизни.
Задание 6:
Мы живем без СМИ и телевизора. А если что-то, действительно, хочется посмотреть или послушать (фильм, передачу), то это будет наш собственный выбор, а не навязанный.