Всем доброе утро!
Сегодня первый день диеты. Собиралась с силами почти месяц... Не все, конечно, понятно. Очень рассчитываю на Вашу помощь
Подскажите, пожалуйста, кто уже давно на этой диете или не первый раз: на сколько тяжело она дается? И еще такой вопрос: должно быть строго 3 приема пищи? У меня так получается, что завтракаю я в 8 утра, обед около 12:30, ужин примерно в 19 часов. Но между обедом и ужином очень много времени проходит и я всегда что-нибудь ем в этот промежуток. На этой диете так нельзя?
И в описании написано, что в витаминный день интервалы между едой 2 часа. Это через каждые 2 часа можно 3 раза поесть? То есть мне последний раз в 2 дня есть?
Я,считала калории и для себя пришла к выводу,что буду кушать каждые два часа расрешенные продукты и последний приём в 20:00. Пока результат -4,3 кг за 21 день.
За 3 недели -4,3 кг - это хороший результат))) Поздравляю!)
Я не соблюдаю временной интервал. Стараюсь просто не кушать чаще чем через 2-3 часа. А сколько уже приемов пищи получается - не считаю, они и есть между основными - перекусы. Скоро наверное буду как Лидочка, кушать каждые 2 часа и небольшими порциями.
Так совпало, что я сегодня тоже 1й день. Решила попробовать еще и єту диету.
Что у вас сегодня на обед?
У меня на обед 2 маленькие рыбные котлеты на пару и салат из свежих овощей без масла.
На ужин тоже самое, но в 2 раза меньше)))
Мясо я не ем почти, поэтому в белковые дни почти всегда рыба будет