 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +12 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Отвес за вчерашний день -0,8 кг Продолжаю дальше совмещать систему с ПП. Моё сегодняшнее меню: Завтрак - овсяная каша со слив. маслом, сыр твёрдый, 1 овсяное печенье, чай (общая порция около 250 г) Перекус - 1 банан, зелёный чай Обед - чечевичный суп с зеленью и 1ст.л. нежирной сметаны Перекус - кефир 220г и 30 г отрубей... Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Только на обед желательно сметаны брать 1 ч.л. и отруби после 12 разрешены чисто ржаные. И все будет в пределах системы.
Удачи!
А про котлетки творожно-морковные можно по подробнее?
Извините за навязчивость
Продукты:
Морковь 300г, творог 100 г, яйцо 1 шт, растительное масло 1 ст.л., соль по вкусу.
Морковь натереть на крупной терке и тушить с небольшим добавлением воды минут 15. Остудить и добавить сырое яйцо, соль, протертый творог. Тщательно перемешать. Смазать протвинь растительным маслом и запекать в духовке минут 20-30. Я выпекала на силиконовом коврике и у меня ничего не подгорело и не прилипло.
Спасибо за рецептик
Продукты: чечевица 200-300г( смотрите сами какая Вам густота нужна, по рецепту 500 г, но это ОЧЕНЬ густо), морковь 1 шт, чеснок 2 зубчика, оливковое масло 1 ст.л.,специи, соль, перец - по вкусу.
Лук режем кубиками, морковь натереть на крупной терке и пассеровать на оливковом масле в течении 10 мин. ( я все делала в мультиварке) Всыпаем промытую чечевицу, заливаем 2мя литрами воды, добавляем, соль, специи и чеснок. В мультиварке готовила на режиме "Суп" в течение 60 мин.