Девчули привет! Решила попробывать ещё раз. Прошлый раз сорвалась на 24 дне раздельного питания, скинула тогда 4.1 кг мало, потому что нарушала и ела много солененького. Все беру себя в руки)))
1/90 белковый
Завтрак: банан и кофе без сахара
Перекус: банан
Обед: 2/3 вареной куриной грудки и салат (капуста, огурец масло льняное 1 ст.ложка и соевый соус 1 ст.ложка)
Ужин: 1/3 куриной грудки и салат
Начальный вес 110.4 кг.
Девчули привет! Решила попробывать ещё раз. Прошлый раз сорвалась на 24 дне раздельного питания, скинула тогда 4.1 кг мало, потому что нарушала и ела много солененького. Все беру себя в руки))) 1/90 белковый Завтрак: банан и кофе без сахара Перекус: банан Обед: 2/3 вареной куриной грудки и салат (капуста, огурец масло льняное 1 ст.ложка и соевый соус 1 ст.ложка)...
Читать полностью
сама на 8 дне этой системы