Всем привет!
Первый день, как ни странно, пережила с легкостью. Видимо, диета совсем не голодная для меня будет - и это радует.
Девочки, а у меня к Вам такой вопрос - читаю комменты и очень многие едят бананы. Разве на диете их можно? В них же углеводов полно.
А кто-нибудь кроме диеты занимается спортом, делает массаж может?
Всем привет! Первый день, как ни странно, пережила с легкостью. Видимо, диета совсем не голодная для меня будет - и это радует. Девочки, а у меня к Вам такой вопрос - читаю комменты и очень многие едят бананы. Разве на диете их можно? В них же углеводов полно. А кто-нибудь кроме диеты занимается спортом, делает массаж может?
Читать полностью
Эта система питания очень близка к правильному питанию и потому запретов на какие-то продукты нет. Каждый натуральный овощь,фрукт полезен и бесценен. Бананы в том числе.
Спорт и массаж при похудении обязателен. И это не обязательно профессиональный массаж или тренировки до полусознательного состояния. Для начала достаточно простых приседаний,отжиманий ,а массажа достаточно своими руками или руками любимого человека
При любом похудение, нужна физ нагрузка.... Хоть обычная зарядка!!! Мы же не килограммами едим эти бананы, а всего 1 ли 2 в день...И то каждый день не сможешь их есть..
согласна без спорта не куда мне лень спортом заниматься ну вот ходьба с Лесли 2 мили я прохожу с удовольствием..... мне очень нравится супер попробуте я думаю вам тоже понравится
Кардиотренировки, другое название цветные мили с Лесли Сансон))) Тренировки основанные в основном на ходьбе, разделены на 5 этапов для различного уровня подготовки.
Так и хочется сказать на все вопросы - ЧИТАЙ МАТЧАСТЬ! В нете есть книга, там все грамотно изложено как по мне...даже с меню по дням расписано..на все 90 дней))) Ну а вообще - сил и терпения дойти до конца.
Спорт и массаж при похудении обязателен. И это не обязательно профессиональный массаж или тренировки до полусознательного состояния. Для начала достаточно простых приседаний,отжиманий ,а массажа достаточно своими руками или руками любимого человека