Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

День 3 [система + ПП]

Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг

Моё сегодняшнее меню:

Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай

Перекус - груша 230 г, зелёный чай

Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г

Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г

Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е. Миримановой), помидорка и половина болгарского перца (овощи 140 г). Для тех кто СТРОГО придерживается системе овощи естественно НЕЛЬЗЯ на ужин! Но в ПП это приветствуется)

Всем удачи в похудении!

Тэги: Фотоотчет, фотоменю

Рубрика: Вкусно на "Минус 60"

Рейтинг: +10

Arina1587

27 мая 2015 года

475

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1470713/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 3 [система + ПП]</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2850/">Фотоотчет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/21157/">фотоменю</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг<br>Моё сегодняшнее меню:<br>Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай<br>Перекус - груша 230 г, зелёный чай<br>Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г<br>Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г<br>Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1470713/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1470713/
              ]День 3 [система + ПП][/url][/b][/size]
              Продолжаю худеть... Отвес за вчерашний день -0,8 кг Моё сегодняшнее меню: Завтрак - оладушки из кабачков + соус из сметаны и зелени (общий вес около 250 г) и чай Перекус - груша 230 г, зелёный чай Обед - говядина в соусе чили с рисом 250 г Перекус - кефир 220 г и отруби 30 г Ужин - мясное кольцо 120 г (рецепт Е. Миримановой), помидорка и половина болгарского перца (овощи 140 г)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1470713/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Комментарии:

Vikkii

27 мая 2015 года

Овощи на ужин можно,кроме бобовых,картошки,кукурузы,гарошка,грибов,баклажанов . А можно рецепт мясного кольца?)))

Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Продукты: говяжий фарш 500 г, лук 1 шт, яйца 2 шт, масло растительное 1 ст.л., соль, специи по вкусу.
Очистить лук и мелко нарезать или провернуть через мясорубку. Добавить в говяжий фарш яйца, лук, посолить, поперчить, добавить специи. Выложить фарш в форму, смазанную растительным маслом, сформировать из него кольцо (я в форму поставила стакан посередине и утрамбовывала так фарш). Готовить в течение 40-50 мин при 180 градусах.

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

Масло на ужин нельзя по системе, даже для смазывания формы.

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

Овощи можно, но не с мясной группой!

↑ Ответить

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ

28 мая 2015 года

я ошибаюсь или овощи с мясом нельзя на ужин сочетать?!

Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

По системе овощи с мясом конечно же нельзя

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

При чем тут система - 60?

Это ПП, а по правилам системы куча ошибок. Вся суть системы в трех разо ом питании, без перекусов и соблюдение списков разрешенных продуктов.

Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Я писала уже в 1м дневнике,что буду совмещать систему с ПП, по системе у меня рецепты обедов и ужинов. И кстати, в книге Миримановой написано, что перекусы не возбраняются!

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

Ну использовать рецепты из книги это не значит соблюдать систему.

Перекусы в размере не более 50 гр. Можно перекусить чем угодно, если только это действительно необходимо (сильный голод, не терпишь до обеда). Помните, что к обеду должен быть аппетит.

Перекусы в случае сильного голода и 50 гр, а не 230 гр
http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401&st=0&p=996640&#entry996640
У вас замечательное ПП меню, а вот те кто соблюдает систему, читая Вас наделают кучу ошибок.

↑ Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Так у меня и в обед и в ужин и на завтрак размер порции 250 г , не более. А не как Вы пишите по 400-500 г за раз.... Я считаю так правильнее, разбивать порции на 5 приёмов, а не обьедаться до отвала 3 раза в день. Я никому своё мнение не навязываю, а всего лишь выкладываю свои фотоотчеты за день, так мне проще себя контролировать и худеть. Спасибо, за Ваше мнение!

↑ Ответить

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ

28 мая 2015 года

Вступлюсь за Кирченку!

Она всего лишь пытается донести до вас то что в группе -60 не надо такие рецепты выкладывать - потому как начинающие девочки которые желают питаться только по системе могут наделать ошибок.
Может Вам стоит выкладывать фото отчеты в группу по ПП?!

А здесь вам стоит смотреть рецепты и переделывать их под свой лад?

Извините если покажусь грубой - обидеть не хотела!

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

Спасибо! Именно это я и хотела сказать.
никто не говорит, что надо есть по 400-500 гр, если наедаешься 250 гр без перекуса.
В системе много не правильного с точки зрения диетологов!

↑ Ответить

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ

28 мая 2015 года

↑ Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Каждый подстраивает систему под себя, ничего плохого в этом нет. Как писала дневники , так и буду их писать, это нужно в первую очередь для меня, а не для вас... Никто их читать не заставляет.

↑ Ответить

РоЖдЁнНаЯ_СвОбОдНоЙ

28 мая 2015 года

вас ни кто не заставляет переставать писать - вы просто пишете на данный момент не в дневнике а в группе, по этому такой резонанс и вызывают ваши посты.

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

Пишите в личном дневнике, а не в группе минус 60! И проблем не будет. Подстраивайте, перестраивайте, придумавайте свою систему в своем дневнике, и все записи будут в одном месте, а не разбросанны по группе.
Зачем писать в группе, то что не нужно для нас?

↑ Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Нужно - не нужно, это не Вам решать. За три дня, которые я тут пишу, у меня уже три рецепта попросили расписать

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

Ну так и пишите рецепты! Но не называйте своё питание системой.

↑ Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Читайте заголовок - "Система + ПП"!!!!

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

Не нервничайте!

↑ Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Нервничаете по-моему здесь только Вы, я обращаю Ваше внимание на заголовок!

↑ Ответить

кирченок

28 мая 2015 года

А я обращаю внимание на то, что есть система с определенными правилами. Ваше меню не соответствует правилам системы. От минус 60 в нем только пара рецептов и все.

Ответить

Arina1587

(автор поста)

28 мая 2015 года

Ок

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

fruktrik → Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!