Это чудесное весеннее утро я начала дома. Долго нежилась в кровати, потом вкусила ароматного свежезаваренного чая. Не спеша собралась в магазин за свежими продуктами на день.
Придерживалась меню диеты:
Дополнения: комплекс витаминов и минеральных веществ "Витрум" и рыбий жир в гранулах (применение препаратов по инструкции).
Из физической активности - уборка по дому, я отказалась от швабры и наворачивала полы в "раскоряку". Вечером играли с супругом в бадминтон (я новых воланчиков прикупила, а то они у нас в клочья разлетаются, - лупим по ним со всей дури) и прокачка пресса (20, 15).
Самочувствие - отличное. После вчерашней спортивной баталии, приятно "ноют" мышцы ягодицы (и у мужа тоже).
Еще сегодня баловала свои волосики маской из перечной настойки, касторового масла и ячного желтка (маска для роста). Белок яйца употребила в виде маски для лица: на очищенную кожу нанесла витамин Е, затем белок в несколько слоёв, по завершению умылась холодной водой (это для оздоровления кожи).
Отвес дня составил - 0 г.
Пока нет комментариев.