Продолжаю свой эксперимент - система минус 60 + ПП. Пока все устраивает, чувствую лёгкость, не обьедаюсь за один приём пищи и в течении дня хожу сытая и довольная. В понедельник будет контрольное взвешивание и замеры.
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша со сливочным маслом, 2 хлебца с плавленным сыром, 2 вафли и чай. Общая порция - 250 г.
Перекус - 2 яблока 220 г и зелёный чай.
Обед - доела наконец говядину в соусе чили с рисом + болгарский перец. Общая порция - 240 г.
Перекус - кефир 220 г и 20 г отрубей (забыла видимо сфотографировать)
Ужин - также как и вчера мясное кольцо + огурец и помидор. Общая порция - 250 г. (Вчера уже писала те кто придерживается строго систему минус 60 - овощи сочетать на ужин с мясом нельзя!
Пока нет комментариев.