Всем привет! я пока топчусь на месте..но радует, что все же вес идет в сторону снижения, пусть и маленькими шажочками...понимаю, что с каждым потерянным кг будет уходить все медленнее, т.к. пока уходит "наетое" за последние пару лет... Сегодня вешу 78.5кг могла бы меньше, но вчера были углеводы:
З-банан+кофе
Л-мандарин
О-макароны+помидор
У-Чай+печенье европейское+много печенья с изюмом...грамм 150-200..оно на слайсы похоже с сахарной посыпкой..
а в 19.00 кормила дочку и своровала у нее сосиску одну колобок...вот и получилось печенье+сосиска+маленький отвес(((
Сегодня у меня фрукты...
З-кофе+мандаринка+детское фруктово-ягодное пюре))) вкусно)))
О-закончились фрукты и овощи дома почти...последнее приличное отдала дочке, она сегодня в поход пошла)))
Поэтому взяла с собой 350г моркови сырой+130 г чернослива..буду пить чай зеленый...думаю продержусь, если что коллеги не дадут мне помереть с голоду))) а после работу поеду уже пополнять стратегический запас овощей и фруктов)))
Всем привет! я пока топчусь на месте..но радует, что все же вес идет в сторону снижения, пусть и маленькими шажочками...понимаю, что с каждым потерянным кг будет уходить все медленнее, т.к. пока уходит "наетое" за последние пару лет... Сегодня вешу 78.5кг могла бы меньше, но вчера были углеводы: З-банан+кофе Л-мандарин О-макароны+помидор...
Читать полностью