Вчера попробовала соблюдать пост однодневный. Питание было такое: кофе, кофе, огурцы, салат из капусты с зеленью и подсолнечным маслом, кофе, огурцы, вечером салат из морковки с сельдереем.
Чувствовала себя прекрасно, такая легкость и, видимо, настроилась, потому что голодной себя не ощущала.
Движения как такового не было. Уход минимальный.
Результат сегодня ну ооочень приятный. Понимаю, что такой вес надо удержать еще, но сегодня уже 105.5 - от начального веса -8.5, от максимального -9.9!!! И объемы за 2 месяца отлично ушли: -8 см в талии, -6 см в бедрах, ну и другие объемы тоже.
Сказать, что в эти 2 месяца я была голодная или себя ущемляла, было бы неправдой. У меня благодарный организм, если немного снижаешь калорийность и размер порций, он сразу отзывается. Я очень благодарна своему телу за проделанную работу!
Сегодня в 6 вечера у меня поезд. Еду в отпуск. Вчера усиленно подтягивала хвосты на работе. Сегодня дома много планов. Не знаю, будет ли у меня интернет, так что до встречи через 2 недели, если не будет!
Привет всем! Вчера попробовала соблюдать пост однодневный. Питание было такое: кофе, кофе, огурцы, салат из капусты с зеленью и подсолнечным маслом, кофе, огурцы, вечером салат из морковки с сельдереем. Чувствовала себя прекрасно, такая легкость и, видимо, настроилась, потому что голодной себя не ощущала. Движения как такового не было. Уход минимальный...
Читать полностью
А в постный день можно и рыбку,не только овощи.