Дневник за 27 мая. Может ли расти количество жировых клеток?

Прочитала вот такую информацию..

Может ли расти количество жировых клеток?

Один из самых распространенных мифов, что количество жировых клеток не изменяется в течение жизни, и толстеют именно те, у кого этих клеток больше. На самом деле, жировые клетки способны размножаться и вполне активно это делают.

У худых людей количество жировых клеток варьируется от 41 до 65 миллионов, у страдающих ожирением – от 200 млн. Диаметр жировой клетки меняется от 70 до 120 мкм – как только клетка перерастает этот размер, образуется новая.

Я все время считала, что их количество одинаковое, просто они то худеют, то набирают жир и растягиваются, а новые не появляются.. А как вы считаете?


А у меня с утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..

Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.

Протеин у меня закончился, теперь у меня один завтрак.. Это кефир, 8 штук миндаля( скоро тоже закончится) и семена чиа..

В 10 часов груша..





Сегодня рыбный день... Супик из филе барракуды, половинки зеленого перца и лука.




В 14-30 и в 16-30 манго




Ужин - салат..




На ночь белки от двух яиц..




Воды выпила около 3 литров.

Спать легла в 21-30.