Всем приветик. Новый день и все тот же вопрос:
Сколько можно жрать? 
. Я все понимаю все ответы в
нашей голове, но с каждым днем все хуже и хуже. То праздники, то ДР и все отмазки. Надо договориться с собой. Когда-то это ж должно закончиться. Вот, что обидно, могу когда хочу. И булки отодвинуть в сторону, на курочку гриль не смотреть глазами человека, который неделю не ел
, и после 18.00 в холодильник не заглядывать, что бы там ухватить чего-нибудь. ВСЕ ЭТО МОГУ, НО НАВЕРНО НЕ ХОЧУ.
Немного знаю свой организм, в феврале пыталась взять себя в руки. и получилось
. Вес ушел хоть и немного, но ушел. Записывала в дневник свой рацион и все было бы хорошо, но потом заболела, забросила дневник, потом и на питание махнула рукой, а там праздник за праздником, отпуск и все колобок вернулся в форму
Так не может дальше продолжаться, нужно взять себя в руки и что-то предпринимать
Нередко аппетит во время еды приходит не один, а на пару с обжорством.
Наверно просто не хватает волшебного пенделя
.
и пока вы сами не захотите изменится - на долго этих пенделей не хватит. вы должны решить для себя-здесь и сейчас- все. я другая. я красивая, я завтра буду легче и лучше. и буду с каждым днем становится все лучше и легче. а как процесс пойдет- само похудение и преображение будет больше всего вас мотивировать не останавливаться.
Попробуй вместо того, чтобы бежать к холодильнику записать (именно записать) те чувства, которые ты сейчас испытываешь. Я когда начинаю думать, то понимаю, что могу обойтись без этой еды.