Суббота и воскресенья 30-31 мая 2015.
61 день был абсолютно, на первый взгляд простой с утра +21, а днем +32 жары, на улицу неохота выходить, а надо утром огурцы +йогурт, днем молоко с отрубями, ужин молоко с отрубями, есть не хочется жара.
62 день весь день на молокочае жара сегодня +35 в тени. Ездили по магазинам купила себе, босоножки, белье.
Спорт кручу обруч подходов 6 по 150 раз + пресс.
Итог за май, если честно, то за 2 месяц Я не выполнила план -7 кг в месяц,
мой лишний вес уходит медленно всего за май, как пишет мой график за 28 дней -2.8 кг. А за 2 месяца -8.5 кг и это моя победа над собой.
Я не изнуряю себя модными диетами, я контролирую еду что Я ем,
не ругаю себя за то что с друзьями поседела в ресторане и съела и выпила лишнего,
такие праздники нужно устраивать своему мозгу. И тогда срывов не будет. Всем желаю хорошего результата и пусть ваша мечта стать стройной и красивой сбудется без насилия над собой!!!
То есть, за первый месяц вы потеряли 5.7 кг, а за второй ровно в два раза меньше - 2.8 кг. Если ваша физиология такая же как и у всех других людей, то за третий месяц вы должны показать результат равный нулю. Посмотрим, насколько я окажусь права.
Почему же? Вы находитесть на самой популярной у всех "стройнеющих" диете - НИЗКОКАЛОРИНОЙ.
Идеология этой диеты: "Меньше кушать - больше двигаться" давно доказала свою бесперспективноыть, но до сих пор находится огромное количество людей которые верят в то что смогут "постройнеть" таким способом.
В этом вы правы. Если бы вы этого не делали, ваш результат, как это ни парадоксально звучит, был бы хуже.