https://www.diets.ru/post/1472464/#com11843523
Сегодня прочитала и была поражена, как все совпало, только разгруз Я делаю по воскресеньям.
Правильное питание и диета Водолея
Непрерывная активность Водолея требует качественного и своевременного пополнения ресурсов. В отличие от остальных знаков, Водолеи легко контролируют себя перед пищевыми соблазнами. Если вы родились в этот период, обратите внимание на необходимые для вас продукты: фасоль, арахис, какао, сою и гречневую крупу. Именно в них содержится столь необходимый вашему организму фосфат магния.
Вредные продукты: торты, сдоба, копчености.
Полезное в рационе: гречка, овощные супы, фрукты (айва, слива, гранат, яблоки), овощи (шпинат, баклажаны, фасоль, кабачки, свекла), рыба и белое мясо. Ежедневно необходимо употреблять кисломолочные продукты. А каждый прием пищи должен начинаться с легкого овощного салата с растительным маслом.
Однодневное голодание лучше проводить по субботам. Что касается диет, ваш выбор – низкокалорийные и малоуглеводные варианты
Водолеям поголодать, как не фиг делать и ничего за это не будет
Но, если только приспичет
на кефир и йогурт весной прямо пробило. Нашла под это дело обалденный напиток-еду-КАТЫК.
Понравился очеень
вот это про меня
все мне нравится из этого списка, единственная гречка - я к ней спокойно отношусь, могу кушать, а могу и не вспомнить о ней