Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Берете мокрое полотенце, свернутое в рулон в обе руки, руки держите под подбородком, сведя вместе. разводите руки в стороны до распрямления полотенца, в этот момент оно как раз бьет по подбородку. не помню уже, сколько раз надо делать, это уж сами для себя определите