Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я сегодня без жиров, только семечки 15 гр.
А вообще, морковку с луком пережарю, а потом несколько минут капусту там же потомлю под крышкой, помидорка есть - помидорку изрежу, нет - томату немного добавлю.
Ты их сама делала? Научи
Но в принципе знаю как их делать. Почти как оладушки. Сначала потушить до мягкости натёртые или наструганные овощи. Потом немного отжать. Присолить, приперчить. В капусту хорошо добавить свежего укропа, когда она уже отжата. Потом манку добавить. На средний кочан где-то с полстакана. Ну и потом в шарики слепить мокрыми руками. В тарелке панировка. Там шарики эти сплющить с двух сторон. Поджаривать на среднем огне. Недолго.
Завтра хочу к курогруди сделать морковь тушёную с томатом на жареном луке.
Утрешний вес 62.900
Вчерашний утрешний 63.600
Напоминаю, что сначала был белковый день на кальмарах, яйцах и рыбных палочках. После него был привес 100 г.
А потом после белкового посидела на овощах день. Но без масла. И сегодня утром очень удивилась, давно такого отвеса не было.
Калории считать не люблю. Но белковый день тяжелее, это всем известно, чередую его с овощными днями. Чисто овощной. Белково-овощной. Чисто белковый. Получаются перепады и с калориями. Своеобразный читинг, без нарушения нормы.
Сложных углеводов только по минимуму пока.
На сон грядущий съела три киви. Крупные были. С лёгкой кислинкой, больше сладости. Перезрелые и потому акция. Набрала побольше. Теперь надо регулярно трескать.
Отвес меня заставил подпрыгнуть до потолка, причём сначала ступор, недоумение, шок даже, полуобморочное состояние. И вот в таком состоянии прыжок. И до сих пор прыгаю, только уже пониже.
Отвес минус кило двести!!!!!!!!!!!!!!
Вот что значит, мало сидеть!
1) Скумбрия, рискнула пожарить.
2) Поварёжка борща и приличный кусок курятины. Немного превысила норму. 30 г лишние.
3) Рыбные палочки.
4) Немного курятины и киви. Щепотка семечек.
5) киви 1 штука, это уже практически перед сном
Вчерашний вес 61.700
Отвес минус 200 г
Сегодняшний вес 61.500
Довольно сытный был день. Такое ощущение, что как корова обожратая. Сегодня полегче будет, если весь день на овощах.
Как жареная скумбрия? Я вчера купила на пробу треску горячего копчения. Ничего так, но больше брать не буду - дорого очень
Помню беременная купила на автовокзале в буфете скумбрию горячего копчения. Отщипнула прямо у буфета, попробовала. Ну прям так хорошо сделали, и свежайшая. Дух от неё идёт - слюни текут. Автобус поздний, дело было зимой. Едем, свет выключен. Я достаю пакет и начинаю жрать в темноте.
Тебе всего 6 кило осталось до цели
Сегодня и я решила присоединиться, уж очень впечатляют результаты
Ездили в гости к сыну. А там сватья сидела. Она такая же, как я была. В теле. В просторном. С порога мне сообщает, как ты подурнела, тебе так не идёт, ты некрасивая стала (к слову, никогда красавицей не была в любом весе), ты постарела, невозможно на тебя смотреть без слёз. А сын ей говорит: ты зависть хоть маленько прячь. Она - не, ну правда, раньше была лучше. А я говорю, что-то ни разу не слыхала такого, чтоб женщина с нормальным весом разжирела неимоверно, а ей бы говорили - господи, какой красавицей ты стала, помолодела, да похорошела, а от фигуры глаз не оторвать
Да и пусть я старо выгляжу, зато подвижная и нездоровье ушло.
А так судя по фото ты конечно помолодела
А замуж взял писанный красавец, которому наплевать, что он красивый. Есть мужики павлины, придают своей красоте слишком много значения, он не из таких, и он меня искренне считал красавицей. Первые дни газ не отводил и только вздыхал: "какая ты!" А вот такая была:
Хорошенькая девочка
Всё слова.
Я всегда в таких случаях вспоминаю нашу няню.
Красавицей ее совсем не назовешь. Более того, если начнешь "приглядываться", найдешь кучу недостатков во внешности: и морщины, и обвислости, и цвет лица, и волосы... Но она какая-то милая, приятная. Хотя ей около 70-ти. Похудела лет в 60-65, держит вес, кушает мало. Подвижная, улыбчивая, интересная женщина с огоньком в глазах. Плюс в свои годы у нее жизнь очень насыщенная: ходит на танцы, часто ездит в другие города в гости, со своей компашкой они организуют тематические вечера... жизнь бьет ключом, в общем.
И, Лена, то что у тебя жажда к жизни появилась, позитив, энергия - это вообще превосходно, как мне кажется. Бонус такой неожиданный, но очень здоровский
Я с болезнью ведь прибавила в весе.
А сначала всех своих напугала. Когда вызывали скорую, то думали, что инфаркт, а это невралгия оказалась.
Ну и правильно сватье говоришь, что заботишься о здоровье, потому и не складываешь в себя всё подряд.
Что это?, мы пихаем в себя кусок от скуки?
А ещё знаю по себе, если первую волну голода перетерпеть, которая у меня где-то примерно в 11 часов, то потом не хочется есть ещё где-то часа четыре. И тогда приятное состояния лёгкости и прилив сил. Это когда я первый раз худела, Брэга сильно любила.
Супы с общего стола пока не ем. Тушу себе овощи или уху варю. Салаты и рыба. Рыба варёная, запечёная, на пару.
Да, ещё ем уже не 4 раза в день, а 5 или 6 успеваю.
Как чувствуешь себя?
Чувствую себя отлично.
Ем и перед самым сном. Киви заточу или стакан горячего молока выпью. Не люблю прохладное молоко. И стала есть раньше 8 часов утра. Получается, весь день себя то и дело кормлю, как младенчика. Желудок постоянно что-то переваривает.
Хотя, у кого какой взгляд. Я про чувство долга. Меня бы напрягало по обязаловке что-то делать, а есть, горы свернут, чтоб выполнить долг.
Я болела, отдыхала, думала - искала пути осуществления желания. Размышляла, всё ли я перепробовала, спрашивала себя, почему стало не получаться (ела мало и набирала при этом вес), и даже попросила помощи у бога, чтоб надоумил. Ну мало двигалась. Это понятно. Отекала сильно, по ногам и по лицу было здорово видно. Так и до того, как захворала буксовала на месте. Но нельзя было меньше есть. Я хоть и маленькая, но не Дюймовочка, которой хватало пыльцы и росы с цветков. Вернулась мыслями к тому, как я начинала своё шествие с похуданием. В инет-то не сразу полезла тогда, мало что знала. Варила каши, яички, творог покупала нежирный... Стоп, сказала я себе. Я ничего не жарила! Отказалась в первую очередь от жирного. Я никуда не добавляла жиры, масла! А почему бы сейчас такое не попробовать? Жирности в самих продуктах хватит. Если не хватит, то можно рыбку жирную кушать, в ней полезные жиры. Но жарить не рискну пока. Вообще гипертоникам и сердечникам вредно много жиров. Но совсем их исключать не стоит. Попробовала, и наутро удивилась, обрадовалась большому отвесу. Буду пока на рыбе. И овощи, молоко, творог обезжиренный, фрукты. Кефир исключила, от него изжога каждый раз стала, не идёт он мне. Но немного добавляю его в салат вместо масла. Отвесы теперь каждый день, и приличные. Тьфу-тьфу-тьфу...
Овощи, если тушу, то самый мизер масла, лишь бы только пережарить
морковку и луковичку.
Спасибо.
Каждый месяц двадцатого числа подвожу итог. С 20 мая по 20 июня сбросила 4 кг.
Неплохо, учитывая что почти у цели нахожусь. Считала, что чем меньше вес, тем медленней он сбрасывается.
Каких-то 11 несчастных кг осталось. Верю в себя. Не тороплюсь. Не волнуюсь, как раньше. Это как знание, что утром будет восход солнца.
И всё-таки какая дорога позади.