Июнь - меню.

Умничка ты наша! Поздравляю!!! Звёздочка путеводная! А я ведь сейчас как в кашу масло добавляю так твоими словами говорю: жиров и в продуктах достаточно.. И всего 10 гр вместо 25 ти положу.. А ты Лесли делаешь? Вот эту штуку не могу осилить,. Разболелось всё что можно! И артриты и колено..и сидалищный нерв.. Три дня на найзе провела. Сегодня с утра продолжила. Ты видимо тренированее меня. Эт я думаю у тебя из-за грядок такая ты спорсменка

вот все слова ты пишешь которые дак это будто я говорю! Поговорили вобщем ..

Продолжаю по утрам есть рыбу. Рискнула даже жарить. Учитывая кости иногда по 250 г бывает порция.
Следующие приёмы пищи:
салаты из свежих овощей на кефире или на мизере масле
творог
фрукт
варенец пр-во Алтайская Бурёнка, Буланиха (он мне больше кефира нравится, не кислый)
Весь день сытая.
Творог развожу варенцом. Стала добавлять в творог мятую клубнику. Получается 100 г творога, 50 г варенца и клубника 5 крупных ягод. Вкусно. Сегодня её слишком много намешала в творог. Не понравилось, когда много.

Отвесы хорошие. Увесистые такие. 200, 300, 400, 500 г. Задержка с весом была лишь один день. И один день на рыбной диете был маленький привес - в этот день всё было, как обычно, но овощи были тушёные.
Сегодняшний отвес - 400 г.
и вес на сегодня - 59.900
Может и не надо прерывать такое удачное меню? Белок есть, углеводы тоже. И жиры есть в рыбе. Тем более, если жареная.

Ох, писала тебе с телефона, а ничего не сохранилось
если тебе комфортно, то и продолжай

ни фига себе!!!! ЭТОЖЕНЕВЕРОЯТНО!!!!!!

Какая же ты МОЛОДЕЦ!
У тебя все супер, как доктор прописал раздельное питание, белки, овощи, фрукты
А пельмени ты когда ела?

Умница блин.....