Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Ну во-первых, хороша морковка вчера была. На жареном луке и помидорке. Курогрудь я туда покрошила мелко, разделила на 4 части морковное рагу. А вечером были киви. 3 штуки. Больших. Ходила счастливая вообще ни с чего. Просто хорошо было и всё тут. Меня всё радовало, каждая мелочь. Замечаю за собой, что рот постоянно растянут в улыбке. Как я ощущаю себя? Подумала. Как будто вырвалась из заточения из темницы, из плена. Я чувствую себя свободной. Брэговские фразы хороши: "плоть глупа, разум сильней". Я на воле!!!!!!!!!!!! Урааааааа!
Потом. Мне всё больше и больше хочется двигаться. Мне просто тяжело сидеть на месте, невыносимо. Я с лесли стала заниматься каждое утро! Потому что тело этого стало настойчиво требовать! Как раньше желудок настойчиво требовал жрать, отметая доводы рассудка, так же телу сейчас сильно хочется двигаться. Мне не надо себя заставлять.
И так, что имеем.
Оксисайз, как проснусь. Около 10 минут. И в течении дня ещё раза три-четыре.
Лесли ежедневно уже стало. Бывает, по 2 раза на дню.
Обруч и скакалка. Обруч по часу, скакалка по полчаса. Но пока не ежедневно из-за погоды.
Упражнения для рук. В основном на трицепсы усилия.
Танец живота. Не ежедневно, а когда посвободней день.
Ежедневные вылазки в город.
Огород. Привезли землю. Тачками развозим по оставшемуся незасаженному участку, выравниваем.
Ну и домашние всяческие хлопоты.
Мне нравится, что я ложусь спать уставшей, когда ноют мышцы, косточки. При этом засыпаю быстро, сон сладкий особенно в первую половину ночи.
И вообще, мне всё стало нравиться. Вот всё! Везде плюсы нахожу.
Я поражаюсь тому, как я жила раньше.
Недавно старшенький сынок мне позвонил. Спрашивает, как дела. Я говорю, отлично. Не, я не для проформы так отвечала, я искренне. Потом спрашивает, как настроение. Превосходейшее, говорю. Тон голоса не вызывал сомнения у него. О, это хорошо, говорит, мне бы так. И следом - а что, финансовые проблемы решились, деньги пришли? Я говорю, нет ещё. И он стал недоумевать по поводу моего душевного состояния. Не мог понять, как это так, радоваться, быть довольной, когда нет денег. Ну хорошо хоть за чокнутую не посчитал.
да-да, веса плюса не надо нащяльника...