72/90 или 18-ый крахмальный))

Всем добрый вечер!
Как же влом писать диплом вот думаю, дай отчет лучше напишу за сегодня))))

З - апельсин, чай +2 финика и горсть изюма
О - я открыла для себя баклажаны. Никогда их не готовила, но сегодня решилась на покупку - они легкие, да и цена хорошая))
Пережарила 1 луковицу на олив.масле, к ней добавила порезанный 1 баклажан и 1 помидор, добавила специй и водички, потушила и в конце добавила укроп + отварила рис, и все перемешала.
На обед была вот такая порция ( с 1огурчиком, 3 редисками и 1 консервированным помидором)



П - горсть грец.орехов и чай с лимоном
У - половина обеденной порции + 2 редиски

Через часик пойду бегать, надеюсь, не завалюсь по дороге
Всем хорошего времяпрепровождения!