Первый день мне дался тяжело. Я почти срывалась и есть косячки, которые не хочу писать. Но это из-за того что много вредном ей после дня рождения осталось. Список продуктов составила и закуплюсь, тогда полегче будет. Но я все равно молодец! От много я удержалась!
Вес 116,0 (-0)
З. 9-00 Тортик, банан, бутерброды два.
О. 13-00 Кабачки, помидоры, немного макарон твердых сортов тушенные и сверху 40 г. Сыра Фета
Перекус перец болгарский
У.18-30 Курица в духовке без кожи.
Уход- скраб тела скрабом.
Ф.у. - ходьба
Первый день мне дался тяжело. Я почти срывалась и есть косячки, которые не хочу писать. Но это из-за того что много вредном ей после дня рождения осталось. Список продуктов составила и закуплюсь, тогда полегче будет. Но я все равно молодец! От много я удержалась! Вес 116,0 (-0) З. 9-00 Тортик, банан, бутерброды два. О...
Читать полностью
Держись! Мне было тяжело первую неделю ужин перетерпеть. Сейчас все нормально. Вечером детям готовлю и даже на еду смотрю спокойно и попробовать не хочется. Не забывайте пить воду - с ней легче вес уходит (на себе проверено).