Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
В любом случае, удачи
Параллельно делаю несколько упражнений:на пресс,ягодицы,бедра.Пузик немного сдулся (даже мои домашние заметили).
Послезавтра отпишусь,какой результат.
А сегодня с утра кофе с молочком и творожок! мрррррр Как я скучаю по кофе с молочком! Сегодня самый вкусный день.
Это единственный минус лепестков для меня - практически без молока.Хотя.... я заметила, что у меня обычно молоко процесс сброса веса замедляет, даже 1.5% и живого качества (не долгоиграющее). Видимо надо ограничивать при диете. Это конечно проблема для меня, молоко люблю, особенно в кофе, пью примерно 400-500 грамм в день в обычной не лепестковой жизни.
там написано вроде раз в мес, но по отзывам пишут что со второго круга сильно эффекта уже нет. так стоит или нет?
Вообще-то, да. Первый круг самый эффективный, потом какое-то замедление происходит (пробовала).Но я засомневалась насчет вас, потому что эта диета все-таки из экстремальных. Я к ней прибегаю в крайних случаях. Не вижу вас, конечно, но может лучше спорт, калорийность-углеводы немножко снизить...Боюсь советы в сети раздавать....чего бы вам не насоветовали, стоит это все пропускать через свою голову...
Недавно смотрела передачу, одну из тех, где худеют и там диетолог вместе с поваром разрабатывают рецепты для худеющих.
ТАк вот рецепт приготовления курицы: не нужно есть только эту отвратительную грудку, а сделать можно так.
Берем ВНИМАНИЕ целую куру. Включаем духовку. На противень насыпаем соль (1-2 см), далее эту куру целиком кладем на соль и запекаем. Это во-первых вкусно, во - вторых даже в шкурке не остается жира (соль все впитывает) и сидеть на такой диете приятно. Кура сама берет столько соли, сколько ей нужно, а соль забирает весь жир с куры. Вот так то.
Вот ссылка на программу http://aikay.ru/ya-hudeu-31-05-2015.html, там еще всякие супер рецепты есть!