На работе жарища, и это при том что везде кондиционеры, но нам повезло больше всех, он не справляется с нашим помещением
Термометр на моем рабочем месте показывает 32 градуса, хотя на улице прохладненько, окна на распашку
Ноги отекают и в принципе вода задерживается знатно.
Заколебалась ругаться с начальником, он только отшучивается. Хоть и общаемся хорошо, можно сказать дружим, но вот блин когда от него что то надо, не добьешься, только хиханьки и хаханьки. Пойду работать на его рабочее место
У них кондер такой что еще одеваться надо.
Вчера пняла почему последние дни совсем не охота на трени, после того как день в духот провожу хочется только распластаться где нибудь.
В среду еще нормально отзанималась, потом праздники, и вот вчера ходила, вес еле поднимаю, пот градом. Видно там кондиционеры тоже не справляются, жарко. Как вот теперь лето пережить
И самое интересное что на фоне всего этого пить себя заставляю (( Не лезет. Еда тоже не лезет, есть хочу, а как подумаю о еде аж тошнит. Питаться стала не то что плохо, но и не хорошо. За жирами следить перестала, белок ем мало. Калорийность не считала, но думаю укладываюсь.
А водичку пить надо, можно с лимончиком и мятой. На много лучше идет в жару.
А вот это плохо!
Делай более легкие тренировки, с меньшим весом.
Больше йогу, пилатес, растяжку всякую.