1/90

Сегодня 2 июня я начинаю свой путь к здоровой, красивой и уверенной себе.
Стартовый вес 79, 2 кг.
Объемы: грудь 107 см, талия: 84, живот: 103 см, бедра: 110 см.
Вес мечты: 60 кг.
19 лишних кг... и 3 месяца на борьбу с ними. Это, конечно, в идеале.
Помимо системы раздельного питания я буду заниматься спортом: буду чередовать по настроению бег, плаванье и 20 мин.тренировки с Джил.
Взвешивание каждые 4 дня.
1 день белковый:
Завтрак: 1 большое яблоко, зеленый чай без сахара.
Обед: Свеж. огурец 100 гр. Отбивная из телятины 250 гр
Ужин: 0.5 обеда.
В промежутках: 1, 5 л, воды