Углеводный день-бальзам на грешную "сладкоежную" душу)))
Решила начать диету с углеводного дня. В обед ела пасту с салатом. На ужин планирую маааленький тортик наполеончик или лимонное пироженко с полоской черного шоколада, как рекомендует диета. А завтра фруктовый день. Кстати я все еду взвешиваю и считаю каллории. Моя норма для сброса-1200. Вечером еще нужно выйти и побегать хоть 5км. Вес 78. К концу недели хотелось бы 76. Всем успехов и вдохновения!!!
Решила начать диету с углеводного дня. В обед ела пасту с салатом. На ужин планирую маааленький тортик наполеончик или лимонное пироженко с полоской черного шоколада, как рекомендует диета. А завтра фруктовый день. Кстати я все еду взвешиваю и считаю каллории. Моя норма для сброса-1200. Вечером еще нужно выйти и побегать хоть 5км. Вес 78. К концу недели хотелось бы 76. Всем успехов и вдохновения...
Читать полностью
мне кажется что не зря так построены дни..... в белковый и крахмальный ограничения, углеводный - организм расслабила и даже побаловала вкусняшкой ( только не переборщить), а в витаминный - разгрузилась после углеводов чтоб лишнее не прицепилось ..... и опять белки после голодненького витаминного.... и вроде вес уходит и организм в принципе не успевает включать накопление.....
Я думаю,что все равно с какого начинать-главное начать. А с углеводного это замечательное решение для настройки себя к диете. В общем-то этот день можно считать нулевым и все
а чем белковый плох....?
Почему с углеводного,я наоборот думаю их иногда пропускать,и с белкового начинать четвертый день. Ну еще не знаю конечно.