 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если писать, то напишу. Нифига у меня не получается. Ем по ип а вес 61-62, похудеть на ип я не могу. Я понимаю что для похудения только один путь, это дефицит калорий, а если его нет то похудения ниоткуда не возьмется. По этому просто есть по интуиции мне не помогает. Я вот начала прыгать на скакалке и бегать и ем непонятно как, хотя стараюсь и по желанию и аппетиту все есть. Как способ откорректировать культуру питания Ип отличная штука, но упругая попа и осиная талия на Ип мне не дано. Вот так я разочаровалась в системе, хотя в том году я на ИП отлично похудела, не знаю как но вес бывал 56, но это скорее за счет того что я недоедала все время ходила полу голодная и думала что так нужно, но длительного эффекта мне добится не выходит. Вот такая фигня, малята(((
| Рейтинг: +24 |
|
2 июня 2015 года | 651 | 16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Если писать, то напишу. Нифига у меня не получается. Ем по ип а вес 61-62, похудеть на ип я не могу. Я понимаю что для похудения только один путь, это дефицит калорий, а если его нет то похудения ниоткуда не возьмется. По этому просто есть по интуиции мне не помогает. Я вот начала прыгать на скакалке и бегать и ем непонятно как, хотя стараюсь и по желанию и аппетиту все есть... Читать полностью |
Дневник группы "Интуитивное питание":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
2 года как не худею, и вообще ничего не делаю, спасибо ИП.
Цель ИП - не похудение и формирование тела, а нормализация веса за счет нормализации пищевого поведения.
Т.е. в результате правильного освоения и нормализации пищевого поведения вес должен хоть как-то меняться, приближаясь к физиологическому, снизиться - либо может и добавиться, если был дефицит массы.
Но не оставаться неизменным?
Неизменность веса, с которым начал ИП - это о чем?
Либо не справился с методом, либо был уже в физиологическом, когда начинал?
Или еще о чем-то?
Если ваш вес 60-62 физиологичен, то снизить его на ИП не удастся. Этого никто и не обещал.
Поэтому не надо было и изначально на это надеяться.
Я знаю нескольких людей,которые долго держат вес далекий от физиологического, но они посвятили этому свою жизнь. Взвешивают еду, считают калории, питаются специальными белковыми коктейлями, сухофруктами, ежедневно - зал со штангой - и держат вес и говорят, что это их совершенно не удручает. Они энергичны и веселы. У них свои тренеры, которые контролируют и распределяют нагрузки. Формируют тело.
Почему нет? Но,если они отпустят хоть чуть-чуть контроль - вес сразу начинает возвращаться.
Но они контроль не отпускают никогда. Это такой образ жизни.
дёгоДь
улыбнуло с утра)
Возможно, стоит успокоиться, не спешить.Попробовать ещё раз.Ну и насчёт рельефов-это конечно Мистер Спорт.
И удачи !
Я предполагаю, что вам нужно разобраться с целями, задачами, с которыми вы практикуете ИП. Чего вы хотите от ИП? Какого результата? Если похудеть до желаемой цифры и "осиную талию", то это не к ИП. Я понимаю, что это очень заманчивые цели,
Я тоже вот не худею,