73/90 или 18-ый Углеводный))

Всем привет!
ох, ну и время же бежит..если так посчитать еще 3 круга до водного и закрепляющий кружок сверху, а я все так же далека от идеала
Сегодня вкусненький, обжорненький углеводный)))
З - яблоко зеленое, кофе + 3 финика и горсточка изюма
О - 4ст.л гречневой каши, большая порция салата (1/2помидора, 1 маленький огурчик, 2 листа пекинской капусты, 3 больших редиски, укроп, петрушка и специи), заправленная олив.маслом и соев.соусом + 3половинки консервированных помидоров




У был около 5 вечера - чай 1,5 кружки и пряники, не 3, как планировала (надо было сразу же их убрать из поля зрения), а 6, о каком шоколаде еще можно речь вести
Все, в остаток вечера водичка и кружечка зеленого чая планируется и бег, думаю сегодня увеличить нагрузку до 6км(+2круга), но буду смотреть по состоянию..вчера мне 5км дались относительно легко))) Делаю все, лишь бы не писать диплом

Всем хорошего настроения!