Просили продолжать меню - получайте ;)

Решила в этот раз не в дневнике писать, а в группе. Чтобы все новенькие могли сразу подсмотреть
И так. В понедельник у нас был разгруз на картошке. У меня он выглядел следующим образом:
Завтрак, второй завтрак и обед: картоха запеченная
Полдник: та же картоха, но порезала и полила горчичным маслом
Ужин: Порезала 93 г картохи, посыпала зеленым луком и залила кефиром
На ночь: 2 абрикосика
(-400)
Вчера я ездила на рынок за ягодками, поэтому еда моя была такой:
Завтрак: сырое двухжелтковое яйцо (65 г), батон+сыр (30 г)+печенье с маслом (все 80 г), 30 г батончик с помадно-сливочной начинкой
Второй завтрак: творог 0% 170 г и варенье клубничное
Обед: Манго и клубника
Полдник: 2 персика и 1 клубничка
Ужин: Картоха печеная, разогретая на слив. масле с корюшкой в томатном соусе, конина и сыр - не взвешивала, ела по ощущениям
Второй ужин черешня, так же не взвешивала, но купила 0,5 кг, а съела меньше половины

Мне не хватало сладостей в эти дни, поэтому между ужинами у меня были конфетки
(+200)

Завтра поделюсь сегодняшним меню
Рейтинг:  +7
Ulinita
3 июня 2015 года 1 479 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Просили продолжать меню - получайте ;)
Решила в этот раз не в дневнике писать, а в группе. Чтобы все новенькие могли сразу подсмотреть
И так. В понедельник у нас был разгруз на картошке. У меня он выглядел следующим образом:
Завтрак, второй завтрак и обед: картоха запеченная
Полдник: та же картоха, но порезала и полила горчичным маслом
Ужин: Порезала 93 г картохи, посыпала зеленым луком и залила кефиром... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":



Комментарии:

3 июня 2015 года
0
ой сколько нямок вкусненьких ты вчера наела!!! ммммммм!!!!!!! мне все понравилось и особенно : (-400) (+200)=(-200) уря! отвес есть!

3 июня 2015 года
0
Ну я как-то не суммировала отвесы но твой подход мне понравился! пойду и
Сегодня вкусняшки продолжаются! И самое главное очень хочется торта и мне, и мужу. Несколько дней уже держусь сегодня наверно куплю маленький, но т.к. буду поздно, то есть его планирую на завтрак

3 июня 2015 года
+1
Ulinita пишет:
то есть его планирую на завтрак
МОЛОДЕЦ, ДЕВОЧКА!

3 июня 2015 года
0
Отменился тортик муж на работе ел, а мне пирожок домашний перепал решила треску купить горячего копчения. По цене как хороший тортик вышла

4 июня 2015 года
+1
-600
Вчера кушала:
З. Азу с гречкой и пара черешен
в.з. клубника + 10 г сахара + сливки 10% не полная кружка и халва глазированная
О. клубника + 10 г сахара + сливки = стакан
П. клубнику запивала сливками.
Всего сливок было 194 мл, на 3 приема пищи хватило
Ужин на ходу: домашний пирожок с грушей и детский йогурт агуша со злаками на 200 г (превышение по весу получилось, но желудком оно совершенно не ощущалось )
В. У. Немного домашнего йогурта и черешня

4 июня 2015 года
+1
Отличный отвесик и столько вкусняшек

4 июня 2015 года
0
Ага
При этом воды вчера только 1,5 л выпила, а сегодня я уже столько выпила

4 июня 2015 года
0
Девочки, делюсь интересностями https://www.diets.ru/post/1474194
https://www.diets.ru/post/1471273/

5 июня 2015 года
0
0 и я этому удивлена
Вчера было:
З. Слив. Масло 5 г, каша из овсяной крупы с тыквой 130 г и треска горячего копчения
В.з. каша овсяная с малиной ясно солнышко пакетик залила йогуртом домашним
О. 2 стейка лосося запеченного 180 г и йогурт в качестве соуса
Между обедом и полдником чай с кусочком шоколада
П. Йогурт остатки - всего его 385 мл было
Ужин: 2 индюшачьи котлетки на 180 г и по немного сыра, картохи, оливок.
Через 1,5 часа захотелось шоколада халва в шоколаде, потом чай с запахом шоколадного чего-то с маленькой печенькой постной затяжной, позже большая шоколадная медаль из горького шоколада, честно спёртая у детей Как раз к моменту через 3 часа после ужина

Так как я сегодня уезжаю на дачу, то завтра отчета не будет. А сегодня у меня такое меню:
З. 5 г слив. масла, 175 г каши из овсяной крупы с тыквой, 20 г сыра
в.з. йогурт домашний, сдобренный какао с сахаром
о. треска горячего копчения
п. остатки йогурта (всего его 300 мл) и может еще что по дороге на дачу куплю
Ужин на даче чем покормят

5 июня 2015 года
+1
Ulinita пишет:
каша из овсяной крупы
Юля, эта та крупа, что на пшеницу похожа? А то недалеко от нас новый магазин открыли и я там увидела с таким названием пакеты, впервые . И как ты ее готовишь?

5 июня 2015 года
+1
Да, цельная. Я ее сначала в воде варю с полчасика, потом молока добавляю и довариваю. В этот раз у меня не было полчасика, но готовила я ее с вечера, поэтому рискнула оставить не доваренную. Гречка ведь к утру готова бывает Она сварилась в результате, но может за счет тыквы другая, а может и то что недоварена. В первый раз она у меня была очень похожа на хлопья, в смысле жидкая составляющая была такая же тягучая, как от хлопьев, но зернышки на зуб чувствуются Мне очень понравилось

5 июня 2015 года
+1
я про такую много слышала и что она самая полезная из овсяных предложений.
а в каких пропорциях с жидкостью ты ее готовишь: залить... и варить...?

7 июня 2015 года
+1
Пропорции зависят от того, что ты хочешь в итоге получить. Я сначала на стаканчик налила 2 стаканчика воды, а потом еще 2 стаканчика молока добавила. Получилась мягкая кашка надо экспериментировать. Я по аналогии с рисом варила

7 июня 2015 года
+1
ага, поняла. буду пробовать, спасибо!

5 июня 2015 года
0
Вчера воды выпила больше 2 литров! Точнее уже к 14 часам я выпила больше 2 литров
Сегодня время десятый час, а уже больше литра во мне булькает Возвращаюсь к нормальному водному режиму

7 июня 2015 года
0
У меня такие выходные были воду хорошо заменяет квас, особенно тот что с имбирем и корицей - всю ночь после него на горшок бегала
А еще у меня была пирожковая диета сегодня вечером вес почти на 2 кг больше, чем был в пятницу утром и ела я как не в себя - каждый час но плюшки были очень хороши и это меня извиняет тем более что купальник на меня хорошо налезает
Осталось всего пять дней

9 июня 2015 года
0
Вчера у меня было разгрузочное меню и я почти вернула пятничный вес. Отвес получился в 1,5 кг Сегодня я вешу 61,4! А ведь стройнеть я начала ровно 3 месяца назад с веса 69

Вчерашнее меню:
З. 2 вареных яйца
В.з. творог 170 г с укропом и редисом (отступление)
в чай ложечку меда добавила, а то сладкого хочется
О. Лосось запеченный (вместо куриной грудки, которой не было в магазине) Рыбу ела целый час
П. зеленое яблоко и 4 кураги
У. йогурт домашний, на ночь тоже (насыпала какао)

9 июня 2015 года
+1
вкусная менюшечка,

9 июня 2015 года
+1
Вот так вот я разгрузку разнообразила
А сегодня шоколадку лопаю и за сегодня, и за вчера

9 июня 2015 года
0
классное разнообразие, я у тебя понемногу слизываю менюшки, которые не сложные без заморочек и с привычными для меня продуктами.
шоколадки - это хорошо, но если сегодня и за завтра, то что есть будешь завтра? шоколадки уже завтрашней не будет

9 июня 2015 года
0
Шоколадка еще целая лежит по акции накупила, так дома еще 3 спрятала И я не за завтра за завтра уже вряд ли влезет

9 июня 2015 года
0
ну хоть я не буду переживать, что на завтра ты останешься без сладкого.

9 июня 2015 года
0
Розанчик пишет:
без сладкого
Шоколадка то горькая

9 июня 2015 года
0
а слово то сладкое,ММММММ

9 июня 2015 года
0
Розанчик пишет:
я у тебя понемногу слизываю менюшки
Вот я сама по менюшкам люблю лазить, потому как посмотришь и понимаешь, чего тебе хочется А так вечный вопрос: чего приготовить?

9 июня 2015 года
+1
вот точно ты написАла.

9 июня 2015 года
+1
Записала себе менюшку твою разгрузочную ,
думаю легко можно день прожить имея столько пищи
Отвес вообще убил - 1,5 кг

9 июня 2015 года
0
Это я просто объедалась в выходные, поэтому большой
Я в следующий раз углеводов добавлю на утро, например плов с курагой

10 июня 2015 года
+1
За вчера у меня -100 И вес теперь 61,3

Вчера я кушала:
завтрак: торт пломбирный 200 г! Это оказалось очень много!
Второй завтрак: каша из овсяной крупы с тыквой 200 г
Чай с кусочком шоколада
Обед: помидор, укроп и редис 200 г - салат с горчичным маслом
Чай с кусочком шоколада
Полдник: зеленое яблоко
Ужин: встреча москвичек-пятиложечниц в Корчме Тарас Бульба

Мой ужин



10 июня 2015 года
+1
Судя по фотам хорошо посидели Девочки, вы просто умнички что встречаетесь!!! Я бы тоже не отказалась от таких встреч.

11 июня 2015 года
+1
Завидую , белой завистью
Хорошо посидели?

11 июня 2015 года
0
Конечно хорошо как можно плохо посидеть в компании единомышленников освоились быстро и смущали мальчиков


Оставить свой комментарий
B i "