Всем привет))
Наверное, я одна из тех многочисленных девушек, которые регистрируются тут для того, чтобы найти поддержку и понимание среди себе подобных)
Однако же расскажу свою историю) Это именно история, а не оправдание)
Начинала я поправляться с 69 кг. Вес медленно шел вверх и достиг точки 85. Посмотрев на свое отражение в зеркале и на цифру на весах я очень испугалась и приняла решение - бороться с лишним весом.
Остановилась я на 72кг и, после смерти сестры, начала есть все что не приколочено, дабы улучшить мое состояние. Время шло и весы показали 95кг! Я поняла, что продолжаться это больше не может и начала худеть, заниматься спортом и заботиться о себе.
И похудев на 15 кг при ссоре с другом я услышала, что я слабохарактерная и что у меня все равно ничего не получится.
Самая соль в том, что он прав.
Любая беда заставляет меня обжираться и чуть ли не спать в обнимку с холодильником.
Я действительно слабохарактерная. И каждый раз, когда я пытаюсь снова взять себя в руки - я вспоминаю его фразу и понимаю, что у меня ничего не получится.
Но я не хочу так думать!
Я могу начать худеть хоть сейчас. Для меня это не проблема.
Проблема именно в том, чтобы удержаться.
Как не воспринимать все беды близко к сердцу? Чем заменить заедание, если вдруг случилась беда?
Для меня не сложно ограничивать себя в пище. Сложно перебороть свою низкую самооценку, верить в себя и не срываться от любой неприятности на моем пути.
Расскажите, как вы себя подбадриваете и ведете к цели?
Всем привет)) Наверное, я одна из тех многочисленных девушек, которые регистрируются тут для того, чтобы найти поддержку и понимание среди себе подобных) Однако же расскажу свою историю) Это именно история, а не оправдание) Начинала я поправляться с 69 кг. Вес медленно шел вверх и достиг точки 85...
Читать полностью
Ваша ошибка в том, что вы согласились с вашим парнем, а дальше пошла драматизация и оправдания того решения, что вам навязали. Что в этом правильно? Чем больше на этот вопрос найдёте оправданий, тем лучше, лучше это сделать в письменной форме. Мы - сами себе режиссеры, так что мысленно смоделируйте, напишите сценарий своей будущей жизни, прокрутите это кино для себя. Мысли материальны, все получится, даже не сомневайтесь! Удачи.
Мы - сами себе режиссеры, так что мысленно смоделируйте, напишите сценарий своей будущей жизни, прокрутите это кино для себя. Мысли материальны, все получится
Вот соглашусь! Вы именно оправдываете свои "заедания неприятностей" только потому, что кто-то сказал, что Вы безвольная. Если для Вас не проблема ограничивать себя в чём-то, то Вы не безвольная. Вам просто так легче, когда Вы в очередной раз "заедаете" стресс. Как выше уже писали девочки, попробуйте физ.нагрузку как средство против стресса, а не еду. У Вас всё получится! Верьте в себя и не верьте никому, кто говорит иначе!
я вот тоже слабохарактерная)))) Бывают дни зажоров) но это выходные преимущественно) Вот комфортно мне было в прошлом году с 59 кг, лень было напрягаться и худеть до 56. Ну я и не худела. Сейчас хочу хотя бы 59, в идеале 56. Очень помогает дневник питания. Плюс самоконтроль. А вообще, как в фильме - цель вижу, препятствие не вижу))))))))))))) Удачи.
Я просто никого не слушаю,если понимаю,что от этого хуже. Научилась любить себя. Это самое важное. Когда я не люблю свое тело, я не могу наслаждаться отношениями. Как, если я думаю,что я жирная во вовремя близости? Нужно найти покой, душевную гармонию с самим собой прежде всего. Когда я начинаю питаться отлично от других, конечно это вызывает внимание. Но чтобы другие не говорили, нужно делать это для своего тела, чтобы душа была в красивой оболочке. Не нужно слушать слова о том,что у вас ничего не получится. Ведь мы когда начинаем путь к стройности ищем именно поддержки со стороны близких.
Знаете, когда у меня что-то случается, я долго беседую с моими близкими подругами. Они поддерживают меня. Очень важно иметь поддержку рядом. И да, пусть даже это будет этот сайт. Когда у меня была депрессия, я находила поддержку у подруг, начала бегать и заниматься йогой. Да, на душе плохо, очень плохо... Плакала, но бег помогает. Просто ушла в себя сначала.. Потом легче стало, ведь думать чаще стала о других вещах...Тем более когда себя любишь и окружающие тебя по-другому воспринимают,ведь ты начинаешь излучать позитив.
Может вам тоже занятия йогой помогут? И еще медитации. Внутренняя гармония превыше всего ведь
Не смотря на мои срывы, я никогда не считала себя слабохарактерной. Да, я заедала свою "пустоту", стрессы. Да, я люблю сладкое и не отказываюсь от него. Но считать себя из-за этого слабохарактерно?? Никогда. Я могу считать себя слабой девушкой - это допускаю.
У меня и сейчас бывают срывы и переедания, но я давно перестала себя корить за это. Наоборот, я начала себя поддерживать, успокаивать. Это оказалось для меня намного действеннее!
Сладкое люблю. Это да. Но ем его понемногу.
У вас умер близкий вам человек. И вы накинулись на еду потому, что потеряли того, кто вас любил. Следовательно, вам не хватает любви, в том числе и к самой себе. Я не вижу здесь слабохарактерность. Я вижу, что вы пока не научились переводить свое внимание с еды на что-то другое. Учитесь. Начните с малого. И у вас все получится!
в стрессовых ситуациях меня от еды отвлекает осознание того, что если я не похудею, то мне реально светит инвалидность..кроме того, прогулки, чтение, хобби также очень помогают забыть про холодильник...Думаю, что у вас проблема в недолюбленности - в вас плачет маленький недолюбленный ребенок, которому не хватило ласки..так в чем же дело? полюбите себя сами!!!помогите себе!!! и не отчаивайтесь - в жизни не бывает нерешаемых проблем, бывает только нежелание их решать..
Знаете, когда у меня что-то случается, я долго беседую с моими близкими подругами. Они поддерживают меня. Очень важно иметь поддержку рядом. И да, пусть даже это будет этот сайт. Когда у меня была депрессия, я находила поддержку у подруг, начала бегать и заниматься йогой. Да, на душе плохо, очень плохо... Плакала, но бег помогает. Просто ушла в себя сначала.. Потом легче стало, ведь думать чаще стала о других вещах...Тем более когда себя любишь и окружающие тебя по-другому воспринимают,ведь ты начинаешь излучать позитив.
Может вам тоже занятия йогой помогут? И еще медитации. Внутренняя гармония превыше всего ведь
У меня и сейчас бывают срывы и переедания, но я давно перестала себя корить за это. Наоборот, я начала себя поддерживать, успокаивать. Это оказалось для меня намного действеннее!
Сладкое люблю.
У вас умер близкий вам человек. И вы накинулись на еду потому, что потеряли того, кто вас любил. Следовательно, вам не хватает любви, в том числе и к самой себе. Я не вижу здесь слабохарактерность. Я вижу, что вы пока не научились переводить свое внимание с еды на что-то другое. Учитесь. Начните с малого. И у вас все получится!