Главная > Дневники > Дневник пользователя dielect

Тренировки молодой мамы. Как? Где? В чем?

Добрый день, Всем!

Главные вопросы уже озвучены в теме поста

Дано: двое детей. 3,4 года и 3 месяца.
После второй беременности осталось 6-7 кг от добеременного веса плюс еще 5 кг до идеального веса.
Имеется опыт домашних силовых тренировок с он-лайн тренером. Результат был обалденный.
Но сейчас после второго КС стройнеть сложнее.

Что делаю: каждый день прогулки. Бывает 5-7 км. В основном 12-14 км в день. Согласно программе Endomondo в телефоне.
Силовые тренировки через день-два. Пока короткие. Буквально 3 круга 4-6 упражнений с 10-20 повторами.
Отягощений пока особенно нет.
Стараюсь тренироваться в прогулки. Пока жара - дома под кондиционером. На улице нравиться больше.

Но не знаю как быть... Гулять во всем спортивном по центру города немного Стесняюсь. После тренировки мордаха красная. Потная.

Может у кого есть опыт тренировок на улице при этом вид несильно спортивный. Как потом приводите лицо в порядок?

Рубрика: спорт молодой мамочки

Рейтинг: +7

dielect

4 июня 2015 года

114

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1474321/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренировки молодой мамы. Как? Где? В чем?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день, Всем!<br>Главные вопросы уже озвучены в теме поста<br>Дано: двое детей. 3,4 года и 3 месяца.<br>После второй беременности осталось 6-7 кг от добеременного веса плюс еще 5 кг до идеального веса.<br>Имеется опыт домашних силовых тренировок с он-лайн тренером. Результат был обалденный.<br>Но сейчас после второго КС стройнеть сложнее...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1474321/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1474321/
              ]Тренировки молодой мамы. Как? Где? В чем?[/url][/b][/size]
              Добрый день, Всем! Главные вопросы уже озвучены в теме поста Дано: двое детей. 3,4 года и 3 месяца. После второй беременности осталось 6-7 кг от добеременного веса плюс еще 5 кг до идеального веса. Имеется опыт домашних силовых тренировок с он-лайн тренером. Результат был обалденный. Но сейчас после второго КС стройнеть сложнее. Что делаю: каждый день прогулки. Бывает 5-7 км... [b][url=https://www.diets.ru/post/1474321/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник dielect:

• Тренировки молодой мамы. Как? Где? В чем?
Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду?
Волнительный день. 1 сентября 2014
07.05.2014
23.04.2014

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с 3 спальнями V315 "Литл-Рок"

Каркасный дом с 4 спальнями V275 "Роли"

Комментарии:

alissy

4 июня 2015 года

dielect пишет:
После второй беременности осталось

как сговорились все

с пополнением

неспортивный вид у тех, кто не пытается тренироваться, а если ты идешь с тренировки в таком виде ничего криминального не вижу

с прошлой тренировки шла мокрая, прохожие между собой шушукались "о, люди мокрые идут, где-то дождь был". А эт я с тренировки шла

Ответить

dielect

(автор поста)

4 июня 2015 года

Спасибочки

А кто еще у нас?

Ну я же с коляской... Младшего оставить никак... Иду на площадку для Воркаута и там фигачу. Между подходами катаю коляску

↑ Ответить

Карамелька

4 июня 2015 года

А то ты не знаешь

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

4 июня 2015 года

Олеся, ну так я молчу типа скрытно

Просто подумала может кто ещё

↑ Ответить

Карамелька

5 июня 2015 года

Есть и еще

↑ Ответить

alissy

4 июня 2015 года

Ежжка и coming Мариночка ))

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 июня 2015 года

Здорово, когда детки рождаются

↑ Ответить

limerick

4 июня 2015 года

Имеется опыт домашних силовых тренировок с он-лайн тренером. Результат был обалденный

по какой программе занималась, если не секрет?

Ответить

dielect

(автор поста)

4 июня 2015 года

100 дневный воркаут
Руслан Дудник
Рекомендую!!!

↑ Ответить

limerick

4 июня 2015 года

Спасибо!

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

4 июня 2015 года

Пожалуйста

↑ Ответить

Снежик

4 июня 2015 года

Лен, мне реально пофиг) делаю, что задумала и пусть все идут лесом)))
У меня после бассейна волосы в разные стороны)) а бегаю я теперь до него)) потом моюсь и такой кайф))

Гуляй 2 раза, один спортивный, один красивый))

Ответить

dielect

(автор поста)

4 июня 2015 года

Снеж, Ну вот так видимо и получится

↑ Ответить

alissy

4 июня 2015 года

Думаю, это правильно

↑ Ответить

dielect

(автор поста)

7 июня 2015 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных