Приветик! Я честно говоря за мужа переживаю, ему надо сбросить первые 20 кг и боюсь что он может сорватся. За первый цикл он сбросил -5 кг умничка моя, а я только -1400 кг. Мне бы как-то меню разнообразить, особенно в крахмальный, а то кроме риса и картошки я ни чего неготовила, в прошлый раз я его закормила суши, сейчас он смотреть на них не может, может кто-то подскажет идеи. Хороших всем выходных.
Приветик! Я честно говоря за мужа переживаю, ему надо сбросить первые 20 кг и боюсь что он может сорватся. За первый цикл он сбросил -5 кг умничка моя, а я только -1400 кг. Мне бы как-то меню разнообразить, особенно в крахмальный, а то кроме риса и картошки я ни чего неготовила, в прошлый раз я его закормила суши, сейчас он смотреть на них не может, может кто-то подскажет идеи...
Читать полностью
фасоль,горох,чечевица,турецкий горох-нут,перловка,вареные морковь и свекла-
это все можно готовить в крахмальный день,а рецептов-море.Я стараюсь в крахмальный день не использовать жиры.
Лучшие отвесы у меня, как ни странно,от запеченной картошки,а после риса всегда привесы.
Успехов Вам и мужу.
https://www.diets.ru/post/519414/
это все можно готовить в крахмальный день,а рецептов-море.Я стараюсь в крахмальный день не использовать жиры.
Лучшие отвесы у меня, как ни странно,от запеченной картошки,а после риса всегда привесы.
Успехов Вам и мужу.