Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Шашлык можно из разрешенного мяса.
Фрукты, ягоды - пока забудьте).
1) салат действительно с Атаки можно. Разрешено 2 корнишона, маринад без сахара
2) шашлык можно. Говядину, курицу без кожи. Опять же мариновать аккуратно. Без майонеза.
3) Фрукты/ягоды -с этапа Закрепление.
2)шашлык можно из разрешённых частей мяса
3)С закрепа(инжир, бананы, виноград, черешня, сухофрукты - только в пир и на стабе)
Шашлыка сегодня объелась до отвала! Правда с овощами...
Поэтому завтра сделаю разгруз на молокочае и продолжу еще пару дней атаку.
А скажите, с какого дня начинать чередование с ЧБ или БО?