Спасибо огромное организаторам конкурса за такую возможность выиграть такие замечательные призы. И как раз мои весы в мае стали меня подводить.
Вес в конце месяца остановился на отметке 59,1 кг
А объёмы меня очень порадовали - наконец-то лёд тронулся
Объём бедер - минус 1 см
Объём бедра вверху (ляшки) - тоже минус 1 см
О питании
Стараюсь держусь, но не строго, позволяю себе вкусняшки: и мороженое, и шоколад, и выпечку.
По воскресеньям у нас уже традиция в нашей маленькой семье - делаем шашлычок на даче
Но в целом все отлично: 6-7 разовое дробное питание.
После вечерней тренировки белочек
Водичка - как минимум выпиваю 3 литра
О спорте
Утренние пробежки ни кто не отменял. После них немного силовых и растяжка - на всё уходит час.
После завтрака - дача. На это уходит как минимум 3 часа.
Вечером после ужина либо мы идём на прогулку всей семьёй, и чаще всего мы идём на стадион, где мы с мужем занимаемся в то время пока детки играются ли тоже стараются заняться спортом.
Однажды, когда мы собрались после тренировки уходить домой, а сынишка оторвавшись от своих дел, чуть не плача бежал к турникам со словами "Я же ещё не потренировался!!!"
Дочь ходит вдоль и около турников и ни как её не оторвать и так старается что-то сделать и при этом активно делает вдох-выдох
Мечтаю наконец таки сесть на шпагат, но пока только так получается
Иногда вот так весело проходят у нас вечерние тренировки
На днях попросила мужа сфоткать себя со спины. Не ожидала конечно, давно не видела свою спину вот так, но была приятно удивлена и мне очень нравится Правда здесь я подгарочек - обгорела в тот день немного.
О разном
Лето, тепло и нас дома редко можно найти.
Мои обновочки: шортики, маечка, балетки, курточка, сумка для походов в тренажерку
Еще шортики для спорта
Такие классные - эластичные, удобные
Подсела я на инстаграмм и пропадаю там, но диетс не брошу ни за что, так как люблю этот сайт, люблю всех на этом сайте, особенно моих подружек. Всегда читаю вас и если позволяет время что-нибудь да напишу.
Сынишка радует своими солнечными рисунками
Дорогие мои, пусть и у вас будет так же солнечно и ярко, как у крошки на рисунке
Пока, пока!
Приветики, красоточки! Припозднилась я что-то с отчетом. И самое приятное то, что скоро у меня будут новые напольные весы . Вот такие вот Я их выиграла в конкурсе "До и после с Supra" https://www.diets.ru/doiposle/view/1463655/ Спасибо огромное организаторам конкурса за такую возможность выиграть такие замечательные призы...
Читать полностью
Как приятно читать такие светлые, позитивные записи!
Поздравляю с призом - замечательными весами!
Фигурка - класс! Вы - спортивная семья, здорово, что и детки с такого раннего возраста приучаются к спорту, видя, как занимаются мама и папа, вы - молодцы!!!
Сыночек хорошо рисует, умничка!
Любашаааа ты такая красотулька!!!!!!!
вы такие класные-всей семьей после ужина на стадион, разве это не счастье? умнички!!!!!!!! и детки спортсмены вырастут у таких родителей
выглядишь ты потрясающе, на видео же тоже ты? просто вах
с обновочками тебя!!!!!!!!!! я очень рада,что нашла сайт Диетс, так много вдохновляющих меня девочек-умничек-а тем более мамочек!!!!!! один из ярких примеров ТЫ
очень рада нашей дружбе
уряяяя и спортивная семья сразу воссоединилась круто круто!!!!!!! мы щас тоже чаще стараемся ходить с максимом гулять вдвоем))) раньше реже со мной ходил и на турниках меня поддерживает и помогает
Бассик пишет:
эт я
вообще красотун ты!!!!!! такая спортивная, красивая фигурка))
Бассик пишет:
ы очень классный человечек,
спасибо моя хорошая!!!!!!! все очень и очень взаимно!!!!!!!!!!! зато я знаю какой мамочкой хочу быть
Поздравляю с призом - замечательными весами!
Фигурка - класс! Вы - спортивная семья, здорово, что и детки с такого раннего возраста приучаются к спорту, видя, как занимаются мама и папа, вы - молодцы!!!
Сыночек хорошо рисует, умничка!
вы такие класные-всей семьей после ужина на стадион, разве это не счастье? умнички!!!!!!!! и детки спортсмены вырастут у таких родителей
выглядишь ты потрясающе, на видео же тоже ты? просто вах
с обновочками тебя!!!!!!!!!! я очень рада,что нашла сайт Диетс, так много вдохновляющих меня девочек-умничек-а тем более мамочек!!!!!! один из ярких примеров ТЫ
очень рада нашей дружбе
Это так здорово!!! Наконец-то у нашего папы время свободное появилось
ну да, эт я
спасибки. Я тоже очень рада нашей дружбе. Ты очень классный человечек, постоянно на позитиве ни смотря ни на что, и очень целеустремлённая
вообще красотун ты!!!!!! такая спортивная, красивая фигурка))
спасибо моя хорошая!!!!!!! все очень и очень взаимно!!!!!!!!!!! зато я знаю какой мамочкой хочу быть
Поздравляю с победой!!!
большое спасибо!
спасибо
и вам тоже солнца и добра
Фотки класс, фигурка отпад Молодцы родители!
Спасибо, Рит!
поздравляю с призом!
Всех благ вашему умному спортивному семейству!
Результаты просто замечательные!
Спортивная семья и все успеваете!
Поздравляю с победой в конкурсе!
активный и полезный отдых)
Рисунки хорошие, добрые сыночка молодец!
Какие вы молодцы!!!!