 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +6 |
|
6 июня 2015 года | 1 | 306 | 48 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Я на ней сидела много лет назад и тогда потеряла 8 кг за 2 недели. Потом все это дело забросила. через несколько лет поправилась. 2 года назад похудела на 23 кг тут на сайте (с 89 до 66 кг На Магги и Метафасте) и не поправлялась (вес держался почти 2 года). А в этом году очень много нервничала и поправилась аж до 75 кг... Читать полностью |
Дневник группы "Японская диета":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
6 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Но с понед точно сажусь, уже всех своих предупредила.
Сейчас поеду в магазин , купить продукты на неделю диеты.
Наблюдаю за ними и недоумеваю.
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок.
Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное.
Сижу пью кофе, а яйца и капусту варю прямо сейчас (возьму в контейнере с собой на курсы и днем съем).
Взяла я вчера с собой капусту с яйцами на курсы. Вышла с подругой на улицу и стояла на солнышке ела это все. Запила томатным соком.
А на ужин сделала в мультяше на режиме Рыба (первый раз хоть этим режимом воспользовалась и рыба оч вкусная получилась) треску. Добавила к ней несколько капель лимонного сока....
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.
Обед: филе рыбы, запечённое или отварное, салат из овощей.
Ужин: отварная говядина – 100 граммов, стакан кефира.
Я вчера вечером домой пришла в 9.30 и поэтому мой ужин был поздно.
Удачи нам всем и сидим дальше.
Я помню эта диета мне и раньше сытной казалась, а сейчас вообще. Я ж отвыкла есть в один день и мясо, и рыбу. Сейчас приучаюсь снова.
А вот кофе черный стала пить как раз после первого раза японки.
3 день:
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай, хлебец.
Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле.
Ужин: 2 отварных яйца, 200 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом.
Я вот на Магги привыкла по утрам 2 яйца и грейпфрут, так мне только первые два дня тяжко было только на кофе по утрам сидеть, а сейчас и вообще не хочется есть. Сегодня три морковки еле уместила в себя. Но остальное тоже надо было съесть, чтобы организму не навредить.
Но мне все время хочется пить.
За 3-й день отвес 500гр. Сегодня у меня 4-й.
Зато уже мое платье на мне сегодня легко застегнулось. Я его покупала 2 года назад в Америке и смогла одеть всего 1 раз. Теперь вот тоже найду повод его выгулять
Удачи всем нам и больших отвесов.
Сейчас вот даже решила спортом позаниматься: пресс, ноги и попу подкачать.
5 день:
Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона.
Обед: филе рыбы запечённое или отварное, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
Но я иду дальше.
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой.
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом.
правда, жидкости много пила. Может это она не вышла!?
Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай.
Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой.
Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом.
За вчера -300 гр.
Сегодня 9-й день и вот наше меню.
9 день:
Завтрак: сырая морковь с лимонным соком.
Обед: большая рыба, запечённая или отварная, томатный сок.
Ужин: фрукты.
Я сегодня третий день на диете, за 2 дня ушло 1,900
Иногда хочется все бросить, но тогда я меряю платье любимое, которое еще не очень хорошо сидит и тогда продолжаю дальше Маггиться