Дневник за 7 июня.

Вес сегодня без изменений, остался на последнем рекордике 82,2

Легла вчера поздно, не выспалась, но самочувствие получше, поэтому пошла на свою утреннюю прогулку..

Океан сегодня очень спокойный, поплавала с удовольствием...




Воды выпила меньше 1 литра...

Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и одно яблоко.




Потом поехали по делам, на обратном пути заехали на рынок, вернулись к 12 часам..

Съела почти 500 грамм дуриана- ну такая вкуснятина..




В 14 часов 2 кусочка шашлыка и помидорка..




В 15 часов зеленый чай с молоком..




В 16-30 - апельсин..




Играла с мужем в Борьбу умов.. А кто нибудь еще на сайте играет?




Ужин в 19 часов: 110 грамм шашлыка и немного салатика..




В 20 часов опять чай с молоком..




Белки есть не стала, думаю шашлыка на ужин хватит...

Воды за день выпила около 2 литров, завтра надо побольше..

Ну вот и день закончился, у нас 21-40, пошла ложиться спать...завтра с новыми силами займусь собой..сейчас лягу и подумаю, чем себя завтра порадовать...
Рейтинг:  +11
Katarinaotress
7 июня 2015 года 219 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Дневник за 7 июня.
Вес сегодня без изменений, остался на последнем рекордике 82,2
Легла вчера поздно, не выспалась, но самочувствие получше, поэтому пошла на свою утреннюю прогулку..
Океан сегодня очень спокойный, поплавала с удовольствием...
Воды выпила меньше 1 литра...
Завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и одно яблоко... Читать полностью
 


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

7 июня 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Съела почти 500 грамм дуриана- ну такая вкуснятина..
Ну, просто ёжик на палочке! Привет!

7 июня 2015 года
+1
он внутри вкусный..





7 июня 2015 года
0
ооо! Какая мякоть! Аж слюнки потекли... Где бы у нас такого ёжика найти?..

9 июня 2015 года
0
Фу, какая вонючая гадость..

7 июня 2015 года
0

7 июня 2015 года
0
Океан волшебный...

7 июня 2015 года
0
А вы где живете?

7 июня 2015 года
0
Королевство Камбоджа

8 июня 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Королевство Камбоджа
Ммм... супер) Тоже хочу жить рядом с океаном. Я была в Камбодже, но наверное как и большинство тех, кто там был, я была на экскурсии в Анкор-Ват (надеюсь правильно написала).

7 июня 2015 года
0
Как же я люблю воду красотень

7 июня 2015 года
0
Интересно. А как вы туда попали?

8 июня 2015 года
0
Приехали из России и живем...

9 июня 2015 года
0
Чтобы уехать и жить, нужно многое сделать. Вы там где работает, живёте? На каком языке общаетесь?

8 июня 2015 года
0
Да. Вот бы тоже уехать куда-нибудь из России и жить, а не выкручиваться постоянно от зарплаты до зарплаты.

8 июня 2015 года
0
Katarinaotress пишет:
Вес сегодня без изменений, остался на последнем рекордике 82,2
Поздравляю!!!!!! результат прекрасен и у тебя все получится на достижении своей цели)

8 июня 2015 года
0
Океан очень красивый , дуриан ни разу не пробовала

8 июня 2015 года
0
А сколько кефира вы выпиваете на завтрак по объёму? Не голодно? Или привыкли уже. Я просто на завтрак ем йогурт (250 мл.), а через пару часов фрукт. Вот хочу поробовать вместо йогурта - кефир.

10 июня 2015 года
0
ну у меня получается общая смесь с кефиром, семенами , яблоком наверное около 500 мл (кефира наверное 300мл, я его в пиале сама делаю, наливаю на глаз молоко каждое утро , а на следующее готовый кефир..) у меня сейчас тоже тоже получается завтрак в 9 часов потом в 10-30 или в 11 фрукт, в 12-30 или в 13 - уже обед..

27 июня 2015 года
0
Как это вы сами кефир делаете?? Кефир требует для своего приготовления определённую закваску, а у вас обыкновенная простокваша да ещё изготовленная не по технологии, то есть обыкновенное прокисшее молоко. Смотрите не отравитесь нафиг.

9 июня 2015 года
0
Воды пейте меньше - замыливаются жиры и уходят медленнее. Двух литров жидкости в день вполне достаточно. Учитывая жаркий климат, добавьте еще пол-литра. В жарком климате много соли выводится из организма, поэтому большое потребление воды приводит к гипонатриемии, что чревато серьезными последствиями для здоровья.
Рацион обеднен. Увеличте количество еды, иначе организм будет бороться за каждый грамм. Чем больше ешь, тем быстрее худеешь. Так вы цели не достигнет.

10 июня 2015 года
0
когда я начинала худеть ( с 5 января), я ела намного больше, а сейчас уже еду не взвешиваю, ем пока не наемся..ну не буду же я в себя впихивать если наелась..я абсолютно не голодаю, ем получается 8 раз (завтрак, фрукт, обед, фрукт, чай с молоком, фрукт, ужин и на ночь белки от двух яиц) я даже до очередного приема пищи не всегда успеваю проголодаться, если уж совсем не хочется, могу фрукт один пропустить..

Про воду - если я выпиваю около 2 литров воды , ее не хватает, она начинает задерживаться, я прямо чувствую что внутри как будто отекаю, около 3 нормально, а если выпиваю больше , то на следующий день чувствую себя вообще замечательно и на весах минус...

27 июня 2015 года
0
Странная логика - от двух литров отекаете, а от трёх вам нормально! Абсолютный бред!!
У вас начальная стадия анорексии, вот и впихиваете минимальное количество пищи. Тревожный симптом.

15 июня 2015 года
0
с чего вы взяли, что 2х л достаточно?

27 июня 2015 года
0
Физиология.

24 июня 2015 года
0
Как не пыталась не смогла попробовать дуриан-король фруктов.
Когда же он начинает "дурно пахнуть"? Через сколько минут? Я видела как его с удовольствием едят....но говорят. что либо он тебе нравится, либо нет-и это навсегда.

24 июня 2015 года
0
В общем как вы решились его попробовать и с какого раза он вам понравился? Он мне до сих пор покоя не дает. хочу его все таки понять и вкусить.


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.