... на диване, спать
Что то я сегодня упахалась на треньке.
Сначала пошли с мужем на рынок за продуктами, потом он меня закинул на треню, приехала на полчаса раньше, собиралась на степ, ну и поперлась на эллипс, в общем после эллипса и часа интенсивного степа домой я приползла и сразу спать
Сегодня ходила к другому тренеру, не к тому у которого ногу повредила
Все помоему даже еще быстрее было, но связка карасивее, прямо танцевальная, мне оооочень понавилось, правда на часы стала поглядывать минут через 20
.
В конце она еще дала упры на пресс и тут я сдох окончательно. Блин вот чего у меня такое слабое если лежа на спине подъем и опускание прямых ног (моих больших мясистых ног
) мне даются с трудом. Спина вся выгибается хотя надо прижать к полу, у меня не прижимается ну вообще никак. Ощущение что ноги весят тонну.
Был план после трени зайти в секонд рядом с клубом, давно хотела, но что то забыла про него. Ничего путного не обнаружила кроме кучи маечек-топиков, их готова была накупить кучу-кучу
Взяла пока два, один черненькая сеточка, вместо того чтоб совсем без топа ходить и тонюсенький ярко розовый
. Как нибудь сфоткаюсь
Теперь готовка-готова-готовка, курица мужу почти готова, осталось гороховый суп и овощное рагу замутить.
Телефон разбудил.
Пресс слабый, поэтому спиной помогаешь себе.
Через годик-другой лучше станет.
Стала делать упры на пресс каждую треню. Надеюсь полегчает, вроде уж на групповых на пресс всегда что то делали, но видно мало.