Всем доброе утро(день, ночь). Для начала я хочу поблагодарить всех за поддержку, знаете, мне морально стало намного легче. Как камень с плеч. И как обещала оставляю отчетик.
Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей( рецепт я написала в дневниках).
Второй завтрак: сделала конфеты из творога 2% с сухофруктами и какао. Выпила кофе и съела квадратик шоколада.
Обед: Куриная котлета с чечевицей и салат, заправленный льняным маслом. ( овощи со своего огорода). Выпила чай с курагой.
Перекус: Мусс из творога и яичных белков. Сверху украсила корицей, мятой и первыми клубничками.
Ужин: Запекла форель с лимоном и розмарином+3 небольшие печеные картофелины. И конечно же салат.
Перед сном: Выпита чашку кефира 3,2% и съела хлебец с творогом.
Вес узнаю сегодня днем. И конечно я готова и с радостью приму ваши советы или может замечания. Также хочу узнать не мало ли это для восстановления организма. Буду очень благодарна. Будьте здоровы и обязательно любите себя!
Всем доброе утро(день, ночь). Для начала я хочу поблагодарить всех за поддержку, знаете, мне морально стало намного легче. Как камень с плеч. И как обещала оставляю отчетик. Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей( рецепт я написала в дневниках). Второй завтрак: сделала конфеты из творога 2% с сухофруктами и какао. Выпила кофе и съела квадратик шоколада...
Читать полностью
Пока нет комментариев.