Главная > Дневники > Дневник пользователя evgeniya gorbunova

Вес стоит уже месяц

Ой беда, беда, девочки. Месяц вес стоит. 1 кг гуляет туда сюда и все. Соблюдаю все как обычно. Но даже после разгрузочного дня вес остается такой же как и был. Я конечно не отчаиваюсь, лишь бы этот период не затянулся надолго. Все таки лето, хочется максимум похудеть. Через неделю открывается купальный сезон официально, через месяц отпуск. А я встала на месте.

Правда в июне ровно год как я худею. Немного не дотянула до -20.

Рейтинг: +8

evgeniya gorbunova

8 июня 2015 года

283

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1475735/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вес стоит уже месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ой беда, беда, девочки. Месяц вес стоит. 1 кг гуляет туда сюда и все. Соблюдаю все как обычно. Но даже после разгрузочного дня вес остается такой же как и был. Я конечно не отчаиваюсь, лишь бы этот период не затянулся надолго. Все таки лето, хочется максимум похудеть. Через неделю открывается купальный сезон официально, через месяц отпуск...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1475735/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1475735/
              ]Вес стоит уже месяц[/url][/b][/size]
              Ой беда, беда, девочки. Месяц вес стоит. 1 кг гуляет туда сюда и все. Соблюдаю все как обычно. Но даже после разгрузочного дня вес остается такой же как и был. Я конечно не отчаиваюсь, лишь бы этот период не затянулся надолго. Все таки лето, хочется максимум похудеть. Через неделю открывается купальный сезон официально, через месяц отпуск. А я встала на месте... [b][url=https://www.diets.ru/post/1475735/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник evgeniya gorbunova:

Не могу убрать ляшки и руки. Помогите
• Вес стоит уже месяц
Мои результаты в объемах за 100 дней
Результат за 100 дней правильного питания
Гусиная кожа. Как с ней бороться???

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный а-фрейм V505 "Уэлленд"

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V076 "Виллистон"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Комментарии:

ru-sv

8 июня 2015 года

Я только второй месяц худею - встал вес как вкопанный

Ответить

лидушка

9 июня 2015 года

Проследи за колоражем. Если долгое время калораж ниже 1200, то вес стоит, а потом и расти будет.
Тут ,наверное,не разгрузы,а уже читинги надо устраивать

Ответить

evgeniya gorbunova

(автор поста)

9 июня 2015 года

что это такое? у меня калорийность 1400

↑ Ответить

лидушка

10 июня 2015 года

Поздравляю с днём рождения!

А калорийность всегда одинаковая? БЖУ какое?
Читинг-это запланированный загруз на 2000 ккал. Устраивается 2 раза в месяц, чтобы организм не перешёл на режим экономии .

↑ Ответить

evgeniya gorbunova

(автор поста)

10 июня 2015 года

спасибо за поздравление. Попробую. Каллорийность одинаковая , бжу я не учитываю. Только жиры тк диетолог рекомендовал. Пиьание одинаковое в течении года

Ответить

лидушка

11 июня 2015 года

Да,про жиры хотела сказать ,что не менее 30 гр на день. Но и за белками надо следить. В идеале 1,2* на вес. И читинг ,думаю,поможет. Калорийность нельзя на долгое время оставлять без изменений.

↑ Ответить

evgeniya gorbunova

(автор поста)

11 июня 2015 года

ну вот в выходные в честь дня рождения переедаю. А потом снова на диету и посмотрю. Если эффекта не будет то уже к диетологу снова. Буду снижать до 1200 калорий. Мне врач сказала что нельзя снижать до 1200 пока не будет крайней необходимости, пока вес окончательно не встанет

↑ Ответить

лидушка

11 июня 2015 года

Если есть такая возможность,сходить к диетологу,то это самый верный вариант

↑ Ответить

evgeniya gorbunova

(автор поста)

19 июня 2015 года

Проконсультировалась с диетологом. Сказала срочно снижать калорийность на 1200 ккал, и делать разгрузку 2 раза в неделю. В течении 2 недель наблюдать. Если не будет сдвигов, то бегом к врачу, будет что то назначать дополнительно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!