Дневник за 8 июня.

Вес пока стоит...самочувствие хорошее, но опять не выспалась..

Прошла 8 км, по дороге выпила 1,5 литра воды и послушала лекцию, потом поплавала в океане..

На завтрак всем напекла блинов..




Вчера прочитала тут на сайте про кефир со специями..https://www.diets.ru/post/1475513/
и решила немного разнообразить свой утренний кефирный завтрак и добавила в него еще тертого свежего имбиря..ядерная смесь получилась, но прикольно.. сегодня у меня на завтрак получилось : кефир, черный кунжут (отвлеклась перепутала с семенами чиа и добавила в кефир) семена чиа, смесь гарам масала (там и корица и разные перцы и еще много всего), 1 яблоко и кусочек свежего имбиря потертого на мелкой терке..




В 11 часов - салак (змеиный фрукт) 180 грамм..




Вот так он выглядит без кожуры...





На обед всем сварила суп, а у меня сегодня рыбный день..жаренное филе марлина и салатик (огурец, помидор, зеленый перец, зеленое манго, семена кунжута и чеснок)..




В 15 часов ананас..




Муж мне его почистил..







В 16-30 жасминовый чай..

На ужин квашеная капуста ( муж сделал специально для меня без сахара) с 2 ложками салата и остатки рыбки..




Капуста немного пересоленая, сразу не поняла только когда доедала дошло..надо ее промывать перед едой..

Спать легла опять на час позже чем надо...