день №1 -400. 84.6 кг

Я очень рада, что выбрала ПП!!! Не было дикого голода, кушала каждые 3-4 часа, перекус - финики, второй перекус - бездрожжевой пирожок с курицей и пшеном. Ужин я брала с собой в контейнере на прогулку с ребенком - это куриное филе с овощами, в итоге ужин получился самый низкокаллорийный 82 каллории. Посмотрим что будет утром на весах. Весь день пила воду и зеленый чай. Позволила себе 2 чашки кофе (( Когда я привыкну к правильному питанию, я исключу кофе.





Тренировки не было, но я не мало двигалась, шагомер не все просчитал, потому что телефон не всегда был в кармане, уборка, прогулка, успела поприседать немного, но мышцы забились с непривычки