Главная > Дневники > Дневник пользователя TiliboM

Дневниковое питание 10.06.15.

Вот и питание сегодняшнее подошло к концу!
Отправляю запись в дневник и иду йогу крутить и обручем заниматься!

А ещё я молодец: дел много переделала и даже больше. Натопала прилично за сегодня.
Вечером уезжаю по работе - завтра вряд ли смогу отчитаться, но при возможности обязательно.

Итак, завтрак мой:

+ овсяная каша с банном, изюмом и корицей
+ 5 шт. миндаля и арахис
+ мороженое

Обед:
+ 2 морковные котлеты
+ яблоко
+ полпеченья

Ужин:
+ овощи с хлебцем

+ зефир и 4 дольки шоколада

Мдаа, не очень-то сегодня. Много сладостей, но.. я себя за них не корю. Хотела - съела, не на ночь же. До 6 вечера.

Учиться и учиться мне ПП!

Тэги: дневник питания

Рейтинг: +6

TiliboM

10 июня 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1476694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Дневниковое питание 10.06.15.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1476694/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jun/10/11/2511350_27929-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот и питание сегодняшнее подошло к концу!<br>Отправляю запись в дневник и иду йогу крутить и обручем заниматься!<br>А ещё я молодец: дел много переделала и даже больше. Натопала прилично за сегодня.<br>Вечером уезжаю по работе - завтра вряд ли смогу отчитаться, но при возможности обязательно.<br>Итак, завтрак мой:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1476694/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1476694/
              ]Дневниковое питание 10.06.15.[/url][/b][/size]
              Вот и питание сегодняшнее подошло к концу! Отправляю запись в дневник и иду йогу крутить и обручем заниматься! А ещё я молодец: дел много переделала и даже больше. Натопала прилично за сегодня. Вечером уезжаю по работе - завтра вряд ли смогу отчитаться, но при возможности обязательно. Итак, завтрак мой: + овсяная каша с банном, изюмом и корицей + 5 шт. миндаля и арахис... [b][url=https://www.diets.ru/post/1476694/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник TiliboM:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом со вторым светом, террасой и котельной V474 "Барстоу"

Комментарии:

lilipat

10 июня 2015 года

Вкусно питаетесь

, я бы себе позволила либо шоколад, либо зефир, либо мороженое
А вот белка в рационе, мне кажется, маловато

Ответить

TiliboM

(автор поста)

10 июня 2015 года

абсолютно согласна! вечерний сахарный марафон вообще ни к чему был, конечно!
обычно в моём рационе творог изобилует, но как-то так получилось, что не сегодня..
буду дальше учиться)
спасибо за замечание!

↑ Ответить

lilipat

10 июня 2015 года

Да, незачто, сама тоже учусь пока

А я сегодня тоже себя порадовала, конфетой "чернослив с грецким орехом в шоколаде" на завтрак и двумя блинчиками с вареньем на полдник

, но все в пределах КБЖУ

↑ Ответить

Я Наташа

10 июня 2015 года

Мороженое, печенье, зефир, шоколад... всё магазинное, я так понимаю

Я про ПП, наверно, никогда "не догоню"

Ответить

TiliboM

(автор поста)

10 июня 2015 года

ну, да, магазинное..

я та ещё сластёна..
если бы не вечерние десерты, было намного лучше, но что съедено, то съедено)
отчётами я себя контролирую, чтобы не съесть больше!
я пока только в начале пути самопознания и самоконтроля, поэтому всё далеко не идеально

↑ Ответить

TiliboM

(автор поста)

10 июня 2015 года

ах, да! я тут пару дней назад делала домашний зефир! было интересно, получится или нет! и на удивление вышло очень даже ничего!)
разугощала тогда всех, чтобы самой не есть!

↑ Ответить

lilipat

10 июня 2015 года

Напиши рецепт, я вообще зефир обожаю и яблок много нынче будет на даче.

↑ Ответить

TiliboM

(автор поста)

10 июня 2015 года

я по вот этому рецепту делала, он без яблок, но на этом сайте на форумах есть другие варианты приготовления.
http://www.say7.info/cook/recipe/75-Zefir.html

Единственно что, я бы добавляла чуть меньше лимонной кислоты и варила бы сахар подольше, либо заранее его размельчила.
А так, очень даже ничего!

↑ Ответить

lilipat

10 июня 2015 года

Спасибо) по фото больше на безе похоже, рецепт не сложный, попробую как-нибудь

↑ Ответить

akazlij

11 июня 2015 года

Тебе бы хорошо было завести дневник питания и посчитать калории.
Потому что у тебя белка ооочень мало (на глаз).

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
23 часа назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных