Сегодня у меня день сдачи гормонов, которые мне назначил врач сдавать на второй день КД, а значит, силовой тренировки у меня вчера не вышло.
Но сегодня я знатно потянулась.
Сначала сделала суставную гимнастику, но мне показалось как-то совсем мало, и я решила потянуться.
Помогла мне в этом Катя Фирсова. Делала я урок 2, и решила завтра уже осилю полноценную силовую, а послезавтра еще раз потянусь с ней.
Поэтому оставлю здесь видео третьего урока, чтобы не искать.
Очень мне понравилось тянуться! Даже не заметила, как час прошёл.
А вы тянетесь? Какие занятия нравятся/не нравятся?
П.с. два дня было неудержимое желание чего-нибудь молотить в плане еды, с которым я даже сильно не боролась.
Как-то уже привыкла не есть много калорийных вредностей, поэтому пару раз в месяц можно и расслабиться. Всё равно больше 1700 КК я не наела, в меня просто не лезет. Оказывается ононо чо, Михалыч
Скорее бы уже подобрать таблетки и забыть про эти страннсти организма перед КД
Сегодня у меня день сдачи гормонов, которые мне назначил врач сдавать на второй день КД, а значит, силовой тренировки у меня вчера не вышло. Но сегодня я знатно потянулась. Сначала сделала суставную гимнастику, но мне показалось как-то совсем мало, и я решила потянуться. Помогла мне в этом Катя Фирсова...
Читать полностью
Ну как сказать, вы же делаете в меру своей растяжки Я на шпагаты не сажусь, так что есть к чему стремиться. При растяжке на поперечный прям хорошо было еле сложилась потом
Мне так понравилось, думаю, ну а чо, подтягиваться я научилась, может ещё на шпагат растянуться?
Я думаю, поделать несколько раз такие растяжки на шпагат, и потом поискать видео для спины, и их делать. Когда всё успевать только? )) Ну вот совсем без ничего в дни отдыха от силовых уже становится скучно, так что думаю, буду, видимо, в таком же темпе, как и ты - пару раз в неделю по часу вполне хорошо, мне кажется.
Сегодня у меня день сдачи гормонов, которые мне назначил врач сдавать на второй день КД, а значит, силовой тренировки у меня вчера не вышло.
мне нравится стретчинг. Посмотрю видео.Может смогу тоже попробовать?
Мне так понравилось, думаю, ну а чо, подтягиваться я научилась, может ещё на шпагат растянуться?
Я думаю, поделать несколько раз такие растяжки на шпагат, и потом поискать видео для спины, и их делать. Когда всё успевать только? )) Ну вот совсем без ничего в дни отдыха от силовых уже становится скучно, так что думаю, буду, видимо, в таком же темпе, как и ты - пару раз в неделю по часу вполне хорошо, мне кажется.