Что вы делаете после срыва?

Да, вы правильно поняли, я сорвалась Вместо лепесточного обеда, напилась чая с печеньками Корю, виню себя, лишаю ужина))) Завтра по плану творог - уже куплен, лежит, ждет своего часа.

А вы что делаете после срыва? Как, считаете, поступить правильно? Разгрузиться, забыть и продолжать дальше, физнагрузка в наказание, голодовка, ремень ( )???
Рейтинг:  +7
Ollyta
11 июня 2015 года 432 26
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что вы делаете после срыва?
Да, вы правильно поняли, я сорвалась Вместо лепесточного обеда, напилась чая с печеньками Корю, виню себя, лишаю ужина))) Завтра по плану творог - уже куплен, лежит, ждет своего часа.
А вы что делаете после срыва? Как, считаете, поступить правильно? Разгрузиться, забыть и продолжать дальше, физнагрузка в наказание, голодовка, ремень ( )??? Читать полностью
 


Дневник Ollyta:



Комментарии:

11 июня 2015 года
0
Ничего не делаю. Продолжаю пытаться нормально питаться.

11 июня 2015 года
+1
Простить себе праздник живота и продолжать начатое. У всех так бывает.

11 июня 2015 года
+1
Хвалю себя - ведь срыв окончен.

11 июня 2015 года
+1
Тоже вариант)))

12 июня 2015 года
0

11 июня 2015 года
0
Продолжить дальше правильно питаться. Не нужно отрабатывать то что сьели.

11 июня 2015 года
0
почему не надо отрабатывать? смысла нет в этом?

11 июня 2015 года
0
Сыграет плохую шутку потом. Вы привыкните к тому, что если вы съели даже нормальную пищу, то Вам надо отработать. Это потом вырабатывается в привычку: поел - побегал. Если Вы просто съели там 1 печенюшку или 1 конфетку - получите от этого удовольствие. И продолжайте питаться так как до этого было.

11 июня 2015 года
0
спасибо, поняла!

11 июня 2015 года
+1
забыть. больше не жрать! (потому что люди часто считают что раз нарушили значит надо дальше нажираться . Просто продолжайте дальше Вашу систему и хвалите себя какая Вы молодец что взяли быстро себя в руки!

11 июня 2015 года
+1
о, это порой прям про меня, иногда как откроется рот, так дня 3 не могу его закрыть...

11 июня 2015 года
0
Ollyta пишет:
А вы что делаете после срыва?
очень горюю, а если честно впадаю в депрессняк от вида в зеркале, злюсь на себя безвольную тряпку , собираюсь духом и снова на диету по полной программе..

11 июня 2015 года
0
Ollyta пишет:
Корю, виню себя, лишаю ужина)))

ая-яй вам за это!
Это плохая привычка, если срыв значит наказание.
Печенье...ну и что?
Это разве срыв?
Срыв вот:
https://www.diets.ru/post/1469222/

и даже за это я себя так не обижала....а через недельку даже не смотря на то что там было съедено, ко мне пришел хороший отвес и до сих пор держится и идет вниз.
Так что сейчас же идите готовить ужин, и что бы стало легче на душе,если это вас так беспокоит включите любую 30ти минутную тренировку и позанимайтесь. Тогда и мысли плохие уйдут и вы точно сможете сказать себе; СЕГОДНЯ Я МОЛОДЕЦ!

11 июня 2015 года
0
Каюсь!

11 июня 2015 года
+1
вот и я покаялась....

11 июня 2015 года
0
Диетологи говорят, что не надо корить себя за срыв, надо просто идти дальше.
С другой стороны, я когда-то обладала железобетонным терпением, но потом разок сорвалась и дальше уже пошло поехало...

11 июня 2015 года
+1
Мой срыв затянулся на год - то диета, то опять срыв, устроила прощальный банкет с пирожками, клубникой, и варениками с вишней запила все это шампусиком и с чистой совестью села на диету, наметила планы ( планы на 2 ближайших года) затарилась диетическими продуктами, теперь меня не сбить с истинного пути.

11 июня 2015 года
0
Успехов вам и поменьше соблазнов на пути к цели!

11 июня 2015 года
0
спасибо, всем нам успехов и отвесиков, отвесиков, отвесиков

11 июня 2015 года
0
Может, вы сильно урезали калораж и банально недоедаете? По этой причине могут случаться зажоры.

11 июня 2015 года
0
Да сто процентов поэтому, не скажу, что голодная хожу, но по калориям даже на мой нетренированный глаз норма не выходит. Но лепестки - это ж моно-, а один продукт я не могу в таких количествах есть...И вообще, не по нраву мне лепестки, закончу и вернусь к пп...на нем вкуснее и разнообразнее)))

11 июня 2015 года
0
Так зачем ждать пока Вы закончите лепестки? Переходите с завтрашнего дня на ПП. Не будет срывов лишних и по коларажу будете норму набирать

12 июня 2015 года
0
Дались вам эти лепестки! Вы-же здравомыслящий человек, так хорошо начинали.Ну замедлите вы окончательно свой обмен веществ, отложите жирок про запас. Потом за каждый сброшенный грамм надо будет бороться. Зачем?

12 июня 2015 года
0
Вы правы, пожалуй, я их покину)) На завтрак уже были сырники (без сахара) со сметаной (творог то все равно надо куда-то девать), на обед - гороховый суп....

12 июня 2015 года
0
Умница и молодчага!

12 июня 2015 года
0
на даче сорвалась. но не по своей вине..Дача-то не моя.. А готовить для меня спецом диет меню никто не собирается. Сижу вот сегодня на шокоразгрузе


Оставить свой комментарий
B i "